女性

美しい花と花言葉のぬり絵

二宮孝嗣 (監修)

1320 円

9784816372476

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おうち時間にもピッタリ!
ボタニカルアートのぬり絵を気軽に楽しめる一冊です。

四季を彩る美しい花々のぬり絵と共に、
そこに秘められた花言葉を掲載しました。
花言葉の由来や、別名、開花時期といった情報も紹介しているので、
その世界観を楽しみながら塗ることができます。

また、付属の取り外せる別冊には、ぬり絵の原画を掲載。
お手本として見ながら塗ることができます。
色鉛筆で塗る際のポイントも写真を交えて解説しています。

がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食

石原新菜(監修)

1430 円

978-4299031686

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「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。
本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。
「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」という方のために、正しい16時間断食の方法教えます!

楽しく作って毎日おいしい こどものおべんとう

野上 優佳子 (著)

A4 1100 円

4415330843

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初心者ママ向けのお弁当レシピ本。お弁当作りを楽しみながらレパートリーを増やしていけるように構成。
1カ月分のお弁当カレンダーを参考に、おかずを組み合わせるだけで毎日のお弁当が完成。
忙しい朝も安心!段取りがわかるチャート付き。 彩りたっぷりのすき間おかずもバリエで紹介。
好きな主菜や副菜を組み合わせて、色々なおべんとうを作ってみましょう。

がっつりやみつきつき!今日のおうちごはん

今日のおうちごはん! (著)

990 円

4299025547

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見ているだけで食欲全開! ごはんのおかわり必至! そんなよだれが出そうながっつりおかずを、これでもかとたっぷり紹介します。
レシピサイトNadiaで大人気の「今日のおうちごはん! 」さん初のレシピ本の登場です。白いご飯やお酒にバッチリ合うがっつりおかずを集めました。
下ごしらえや火の通し方、味つけのタイミング、うまみを生かす組み合わせなど、押さえておきたいコツはもちろん、作りやすいよう工夫されたレシピばかりです。

腸活にいいこと超大全

小林 弘幸 (著)

1100 円

4299024044

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「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場! ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!

クックパッド オートミールでダイエットレシピ

クックパッド株式会社 (監修)

A4 880 円

4299021304

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無理なく続けられると今話題沸騰中の「オートミールダイエット」。実はオートミールは、食物繊維・ビタミンB・ミネラル・たんぱく質が豊富に含まれ、血糖値の上昇も抑えてくれる万能ダイエットフードなのです。そんなオートミールの絶品レシピを人気レシピサイト「クックパッド」からご紹介! ピザやパスタなどダイエット中にはためらうメニューも、オートミールに置き換えれば罪悪感ゼロで美味しく食べられます♪

ルノルマンカード占い

桜野 カレン

4180 円

4537219653

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初めての方から上級レベルの方まで楽しめる、充実の解説!
迷えるあなたの背中をそっと押してくれる、
神秘と優しさのルノルマンカードリーディング。

中世フランスで生まれたルノルマンカード占いは、36枚のカードを用い、今の自分に必要なメッセージや未来を読み解くリーディング。クローバーやハート、指輪、星、雲といった、可愛らしくてわかりやすい絵柄のカードたちが、現在の状況や将来の様子、今あなたに必要なメッセージ、さらには気になる相手の気持ちまで、あらゆる問いの答えを教えてくれます。

みくぽんの感動の節約おかず

みくぽん

A4 990 円

4299023331

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最近贅沢しちゃったな、これから大きな出費が控えている…なんてときは、食費を抑えた節約ごはんにしたくなります。
安い食材のみだとどうしても寂しい食卓になってしまうことが多いですが、料理家・みくぽんさんの手にかかれば
栄養と満足感もある節約おかずが作れちゃいます。

DELISH KITCHEN がんばらなくてもおいしい! 節約レシピ

DELISH KITCHEN

A4 650 円

4299022483

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「節約料理」と聞くと、「安い食材でどうしても寂しい食卓になってしまう」「やりくりしながら食事を作るのは大変」とマイナスイメージを持つことも多いですが、本誌で紹介するレシピは調理を負担に感じることなく、ラクに作れて自然に食費を下げてくれるものを厳選。一年じゅう安定かつ低価格で手に入る食材をメインおかずに使ったり、まぜてかさ増しワザでボリュームたっぷりに仕上げた料理も提案。食費を節約して材料代を安くおさえても、ぱっと華やかでごちそうに見えるレシピを109品紹介。

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