けい（大地啓太） (監修)

A4 891 円

9784299059567

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Z世代の新常識！人類は、16タイプに分けられる。

SNSで超話題…というより、Z世代では「知らない方が珍しい」常識レベルの性格診断「16性格」。
いくつかの質問から興味関心、物事の見方、判断の仕方、周りへの接し方などを分析、合計16タイプに分類するものです。
超有名アイドルが結果をシェアしたことで大きく話題になり、今では数多くのインフルエンサーが自らのタイプを公表。
本誌では、実際の「診断テスト」を筆頭に、各タイプの詳細解説、「16性格あるある」など、かわいいイラストたっぷりに掲載します。

クックパッド

A4 1089 円

9784299054173

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美容や健康によい「麹」をテーマにした一冊。巻頭では初心者向けに基本の「醤油麹」「塩麹」「甘麹」の作り方を紹介。さらに「麹がからだにいいポイント」「正しい保存方法」などを丁寧に解説。本編では、麹を使ったからだにやさしい肉おかず、野菜おかず、スープ、スイーツなど約80品を掲載予定。健康意識の高い20～30代女性をはじめ、塩分を控えたいシニア層にもおすすめです。

管理栄養士 麻生れいみ

A4 590 円

9784299052247

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65kgから45kgへ！ 管理栄養士・麻生れいみが20kgやせた「糖質オフ」がサクッとわかる入門本。「え！ ステーキって食べていいの！？」「外食OKで、カロリーも気にしなくていいなんて本当？」「ごはんは絶対に食べちゃいけないの？」など、糖質オフでぶつかる疑問にスッキリお答えする、ゼロからわかる最新の入門書です。なんとなくわかった気になっていた人も、これから始める人も、この本で糖質オフダイエットを成功させましょう！

クックパッド

A4変型 980 円

9784299051455

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50代以降のシニア夫婦にオススメのレシピを厳選して紹介する「シニアごはん」シリーズ第4弾。全レシピ、カロリー・塩分量・たんぱく質量つき。今回は「筋肉を元気にするタンパク質食材」「腸内環境を改善する発酵食材」「骨を丈夫にするカルシウム食材」など健康目的別に構成。さらに、前作よりも手抜きレベルを上げてレシピを厳選。缶詰レシピ、冷凍食品アレンジ、包丁いらずなど、手抜き方法がひと目でわかるアイコンがついてます。

日本機能性医学研究所所長 齋藤糧三（監修）

A4 999 円

978-4299055163

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健康な体づくりに欠かせない栄養素のひとつ「たんぱく質」と、摂りすぎに注意したい「糖質」。摂取量を管理したい2つの栄養素が、食品にどのくらい含まれているのか、パッとひと目でわかるデータブックです。大判サイズで数字が見やすくパッと質量を計算でき、健康管理に重宝！ 米や野菜、肉や魚など、1500食品のデータを掲載。医師による、たんぱく質のよりよい摂り方、糖質カット法も解説。毎日しっかり食べて、体すっきり！ テキパキ動ける体へと導きます。