Ayaka

A5判 1000 円

4800288509

amazonで購入

住まい・暮らしのWEBコミュニティメディア「LIMIA」にて記事累計915万view、月間ランキング1位!!
4歳と1歳の子を育てる忙しいママが編み出した、時間もお金も掛けない「ほったら家事」裏ワザ集。
トイレ&お風呂掃除はクエン酸パック2時間放置でピッカピカ、子供の上履きも漬け置くだけで新品同様に!
家事に掛ける時間を減らしながらも、家族が帰りたくなる居心地の良いおうち作りを実現するアイデア満載。

藤原 美樹

A4判 605 円

4800281555

amazonで購入

ブログが1日120万アクセスを誇る、みきママ初のダイエットレシピ本。
痩せたいけれど、子どもは食べ盛り、夫は深夜帰宅で、自分一人だけのダイエット食を作るのは面倒…
という主婦にピッタリな、みきママ流・家族みんなで楽しめる実用的な太らないアイデアレシピを紹介。
「食べ盛りの子どもも満足できるレシピ」「1食材だけ替えて腹持ちがよくなるレシピ」など、
カロリーと糖質を大幅カットできるテクニックが満載です。

和田 清香

A5判 1100 円

480028046X

amazonで購入

これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」（Fat Attack Training 5minutes）。
30秒の高強度な無酸素運動＋有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、
乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。

トキオ・ナレッジ、竹内エリカ（監修）

A5版 1400 円

4906953506

amazonで購入
出版社

料理、洗濯、掃除、買い物、仕事、そして子育て――
ぜ~んぶこなすママだから、子育て本を“読む"時間がないのがリアルです。
けれども「世界一可愛いウチの子を、世界一素敵な子に育てたい……」という想いは
いつだってママたちの一番の願いのはず。

時間のないママでもペラペラとめくってイラストを“見る"だけで、
すぐに実践できる「声かけ&接し方」のコツが満載!

子どもの未来の選択肢が広がる! 親子の絆も深まる!
そんな究極の子育て指南書です。

TJMOOK

A4版 1400 円

4800277248

amazonで購入

これまでに、73万本売れたキッチングッズ「根菜フリルサラダ削り～ナ」を200％活用するレシピ集。

これを使えば、にんじんや大根といった固い根菜がいとも簡単に薄くスライスできるんです。
また、特許取得の刃で根菜が「ふわしゃき」新食感に。
ワンパターンになりがちなサラダが一変！
見た目も食感も新鮮なサラダの完成です。サラダのほかにも野菜たっぷりのボリュームおかずから鍋レシピまで40レシピ紹介します。