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帯津良一、金城実、今井一彰、小池弘人、杉岡充爾
A4 539 円
4800258863
現代人の抱える不調は様々です。 疲れが取れないなど全身の倦怠感から、消化不良・胃痛による内臓の不調や首・肩・腰のコリなど、症状は無数にあります。 本書では、それらの不調が消えて、今すぐ始められる1分間健康法を症状別に紹介します。 「ふくらはぎをもむ」「耳を引っ張る」「指ヨガ」など、身体のお悩みをスグに解決する簡単な健康法を、医師5名が指南します!
齊藤 勇 (監修)
B6 972 円
4800256976
あの人がそんな人だったなんて……。 知れば背筋が凍るほど怖い! ? 心理学を使って、あの人の本性を暴き出します! 人となりが表れるのは、言葉だけじゃない? 自分はもしかして嫌われている? あの人は何か企んでる? ……面と向かっては聞けない相手の「裏」の部分まで、表情や姿勢、声のトーンや口癖で相手の心を読み解くことができます。 相手を正しく理解することで、良好なコミュニケーションにつなげられる情報が満載の一冊です。
北嶋佳奈
AB版 1080 円
4800258146
29.2 x 20.6 x 0.6 cm 499 円
4800256151
腰 痛・寝ちがえ・四十肩など、つらい部分に負担をかけず、体全体を気持ちよく伸ばして、痛みを解消する寝たまま体操。 痛すぎて体操なんて……長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。 そんなあなたの肩こり、首・背中の痛み便秘、脚の疲れ、頭痛などを無理なく、ラクに、体のゆがみを整えながら吹き飛ばします。 横になる場所さえあればいつでもどこでもちょっとした時間に行えます!
A4ﾅﾐ判 499 円
978-4800253989
「健康寿命」とは、日常生活を送るうえで健康上の問題がない状態、また介護を必要とせず自立して過ごせる生存期間のことです。厚生労働省の統計によれば、日本人男性の平均は約9年間、女性の平均は約13年間も健康上の問題を抱えて、自立できない状態で老後を過ごしているということです。本書では寿命を延ばす最新研究の情報を紹介し、実際に健康寿命を延ばすための食生活や生活習慣の改善方法を多数紹介します。
A4変判 630 円
978-4800255334
いまやカレーは日本人の国民食といっても過言ではありません! 本誌ではクックパッド投稿レシピの中から、人気の高い「カレー」のレシピを厳選して紹介。家庭で人気のチキン、ポークカレーはもちろん、定番の欧風カレー、本格派のインドカレー、注目のタイカレーまで全100レシピが大集合。作ってみたい&挑戦したいレシピが必ず見つかります。
安井金比羅宮
新書版 900 円
4537213876
ご縁は大切――。 そう教えられてきた日本人にとって、繋がりを大切にするということは、当たり前のように身に沁みこんでいます。良いご縁はもちろん生涯大切にしたいものですが、縁には「良縁」と「悪縁」があります。せっかくの縁だから、と悪縁に縛られて良縁を逃していたら本末転倒ですし、時には思い切って縁を切り、心を楽にすることも大切です。それは、直接的な距離を置くだけでなく、「心の距離」を置くことでも可能です。人間関係だけでなく、嗜好品やギャンブル、悪習慣などにも使える一冊です。
監修：内野美恵
A4判 880 円
4800254698
あらゆる食品の適切な保存方法がこれ一冊で丸わかり! 賢い「食」の新しいバイブルです。 肉、魚、野菜など生鮮食品から乾物、加工食品まで、よりニーズの高い食品をピックアップ。 食材を無駄にせず、おいしく保存し、それをおいしく料理するコツ満載です。 新米主婦でもベテラン主婦でも、ちょっとしたコツで食費の節約、家事時間の節約にも役立つ一冊。
23 x 18.2 x 1.2 cm 680 円
4800253772
日本人が究極に愛する食材、それは何といっても「米」。 ホカホカの炊きたて白飯に新鮮な卵を割り入れ、醤油をざっとかけて軽くまぜて掻っ込む……。これだけで、絶品のご馳走になってしまうのが、白飯です。 本誌は、そんな究極のご馳走である白飯を、お金をかけずにいつもの食材だけで、とことん美味しく食すための、知識や薀蓄、ノウハウを集めた一冊です。 いつもの米を奇跡のように美味しく炊き上げるための知恵&ノウハウに加え、日本全国の郷土に根付いた究極のご飯のお供を集めました。
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