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ライフ

心がフッと軽くなる 老子の言葉 (TJMOOK)

A4判 891 円

978-4299061362

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「頑張らない」を極めた老子が教える
不安な今日を生き抜くためのヒント
「思い通りにいかない！」の解決策60

「無理をして苦しむより自然体がいい」「自分で思うほど相手はあなたを見ていない」「物事はうまくいかないときほど丁寧に」など、今もまだ多くの人に感銘を与え続けている人の「本来あるべき姿」を説いた老子の教えの究極は、「無知無欲」であること。
考え方次第で気持ちがフッとラクになる、老子の言葉60選をイラストでわかりやすく、やさしくまとめた1冊です。

yukiのごちそう見え! 1か月おうちばんごはん (TJMOOK)

yuki'sごはん日記 (著)

AB変判 1518 円

978-4299057822

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Instagramフォロワー10万人超！
毎日の豪華な食卓で人気のyukiさん初のレシピ本ができました。

元居酒屋女将のyukiさんが考えた、物価高にも負けない4人分週7000円以下で作れる35日間分の献立をご紹介。
とっておきの食費管理方法から献立の立て方のコツまで、yukiさんのテクニックもご紹介しています。1週間ごとの買い物リストつきだから、まるっと真似してOK！ボリュームたっぷり献立で、節約しながらも家族や大切な人のために大満足な食卓をお届けします。

街歩きが楽しくなる 四季の街路樹図鑑 (TJ MOOK)

葛西 愛 (監修)

B5変判 1430 円

978-4299060471

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散歩やウォーキングなど、日頃よく見かける街路樹の魅力をまとめた一冊です。日本全国の街路樹を、常緑樹、落葉樹、低木、花が咲く木、実がなる木などカテゴリーに分けて紹介。それぞれ見ごろの季節、幹や葉の特徴、寿命、歴史などの解説付きで、いつもの道にある街路樹の葉や花、実から種類がわかるようになります！ 街路樹の歴史や地域ごとの剪定方法など豆知識も豊富に掲載。街歩きがより楽しくなる街路樹の図鑑です。

自律神経の名医が教える究極の休み方

小林 弘幸 (著)

46判 1650 円

978-4299061881

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「休日にゴロ寝ばかりしていても、脳の疲れはとれません（著者）」。

コロナ禍以降、いくら休息をとっても体の芯から疲れが抜けないことに悩む方が急増中です。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部小林弘幸教授が、「行動習慣」「マインドセット」「食事術」「運動&マッサージ」「人間関係で心を休める方法」「休日の過ごし方」に関する「攻めの休息術」67メソッドを一挙紹介。

頭痛、めまい、関節痛 自分で治す気象病 (TJMOOK)

佐藤 純 (監修)

A4判 1210 円

978-4299062017

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天気が悪くなると、いつも頭が痛くなる。気圧が下がると、なんだか不調が増す気がする。天候や気圧の変化により、頭痛やだるさ、めまい、関節痛が起きる「気象病」。自力でしっかり対策すれば、慢性化する前に治せます！
本書では、気象病の仕組みから、不調の原因、症状別に気象病の対策法まで細かく紹介。低気圧に弱い方必読の、図解ムックです。

これより旨い鶏料理を僕は知らない

桝谷 周一郎 (著)

B5判 1650 円

978-4299060105

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老舗イタリアンレストラン、オステリア・ルッカ♡東4丁目のオーナーシェフ、桝谷周一郎さんの鶏肉レシピの書籍です。
25歳で自身の店を持ち、開店したときからずっと作り続けているスペシャリテも鶏肉料理。
26年の間に10万回以上作ったそのレシピをはじめ、しょうが焼き、パスタ、チャーシュー、カレー、油ユー淋リン鶏チーなど、本書では桝谷流の鶏肉レシピを余すところなくご紹介します。
家庭料理から上級者向けのレシピまで、珠玉の鶏肉レシピ全80品を収録。
プロの味を簡単に再現できます。

わたしをご機嫌にする ブッダの教え (TJMOOK)

A4判 590 円

9784299059284

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怒りでイライラしたり、もやもやとストレスを溜めたりせずに生きるヒントを、ブッダの教えから学びます。日常のどんなシーンでブッダの教えを取り入れて心を整えるのか、イラストを用いてわかりやすく解説しているので、今日からすぐに実践できます。「心と身体を無理にコントロールしない」「人を攻撃する気持ちが悩みを生み出す」「なにもなくとも豊かな気持ちでいよう」など、穏やかな心で軽やかに人生を送るコツを掴める一冊です。

sweet特別編集 占いBOOK 16 TYPES FAN (TJ MOOK)

けい（大地啓太） (監修)

A4 891 円

9784299059567

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Z世代の新常識！人類は、16タイプに分けられる。

SNSで超話題…というより、Z世代では「知らない方が珍しい」常識レベルの性格診断「16性格」。
いくつかの質問から興味関心、物事の見方、判断の仕方、周りへの接し方などを分析、合計16タイプに分類するものです。
超有名アイドルが結果をシェアしたことで大きく話題になり、今では数多くのインフルエンサーが自らのタイプを公表。
本誌では、実際の「診断テスト」を筆頭に、各タイプの詳細解説、「16性格あるある」など、かわいいイラストたっぷりに掲載します。

旬の野菜をもっとおいしく! デパ地下みたいなごちそうサラダ ベストレシピ (TJ MOOK)

管理栄養士 北嶋佳奈

A4変型 1100 円

9784299053879

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大好評の「デパ地下みたいなごちそうサラダ」シリーズから選りすぐりの人気レシピ160品以上を掲載！ おもてなしでも毎日の食卓でも皆喜ぶボリューム満点！ 間違いなしの人気デリサラダをたっぷりご紹介。「作りおきサラダ」やテーブルの主役にもなる「ごちそうサラダ」など、ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピばかり。旬の野菜便利帖と、別冊付録の手づくりドレッシングレシピで365日旬の野菜を楽しめます！

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