B5変型判 890 円

4299008170

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クックパッドのひとりぶんレシピを集めました。
ひとりぶんのごはんを作るときのお悩みといえば「ムダが出やすい」「作るのがめんどう」「作った分食べちゃって太りがち」など。
こうしたデメリットをすべてこの本が解決します。

ひとりぶんごはんで重宝する材料別に、使い切るレシピから低カロリーのごはんや低糖質おかずまで大充実。もちろん、大人数でも倍量作ればいいだけの簡単レシピです。

クックパッド株式会社 (監修)

A4判 880 円

4299007220

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ウイルスや細菌を寄せつけないためにカギとなるのは「免疫力」です。
特にシニアは普段から「免疫力を上げる食事」を心がけることが重要。
本誌は、大好評の「クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん」シリーズ最新刊として、「免疫力を上げる夫婦ふたりのシニアごはん」を紹介します!
腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維、ストレスを解消するビタミンC、細胞がいきいきするたんぱく質など、おいしくて体にいいレシピを約80品収録。

那須由紀子

B6判 1200 円

4522438176

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私たちの心は栄養でできています!
本書では、病院の臨床現場で約1万人の食事を見てきた管理栄養士が、心の不調に効く食事術をアドバイス。
「分子整合栄養医学」の視点から、脳の栄養不足を解消するための食べ方&栄養素の効果的な摂取法等について解説します。

新型コロナウイルスによる自粛生活で心が疲れ気味の方、食生活が乱れてしまった方にオススメの1冊です!

A4変型判 1200 円

4299007468

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家にいながら旅行気分を味わえる、世界の名所をめぐる塗り絵です。

スペインのサグラダファミリア、フランスのモンサンミッシェル、トルコのブルーモスク、ドイツのノイシュヴァンシュタイン城など、一度は訪れてみたい世界の名所が可愛いモチーフで描かれています。

忠実に色をつけたり、自分好みの色に塗ってみたり、楽しみかたは様々。
グンと上達する塗り方のコツも解説しているので必見です。

植木理恵(監修)

A5変型 1400 円

4820728040

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教養=必須能力という切り口で読者へお届けする、ビジネスマン向け書籍「30日で学ぶ」手帳シリーズ。
「心理学」では「シロクマ実験」「オペラント条件づけ実験」などの有名な実験や、フロイト、アドラーなどの代表的心理学者を紹介。
そして、人間関係や自分の心に関する現代人の悩みに、心理学を用いて解説をします。

「ホンマでっか!? TV」で有名な植木理恵さん監修。30日で学べて手帳のようにいつでも見返すことができる、ビジネスに活かせる心理学です。