新刊情報

新刊『動物園めぐり』と『水族館めぐり』を同時発売!

動物園めぐり・水族館めぐり2

コロナ禍の状況にあっても動物園の動物たちや、水族館の魚さんの環境は変わりません。

動物園にいる動物たちは今でも皆さんが来園してくれる日を待っています。そしてその愛くるしい表情、時には大きな咆哮、それらは我々人間を時に癒して、そして励ましてくれます。

水族館の魚さんも水の中をゆっくりと流れる時間軸の中で泳いでいます。そしてその色とりどりでありながら優美な姿や海中のゆったりとした環境は我々人間を時に癒して、そして心を穏やかにしてくれます。

動物園や水族館は単なるレジャー施設ではないのです。本書はそんな各地の動物園のかわいい動物写真、水族館の美しい魚さんの写真中心で紹介しています。

どちらも全40施設、全て新たに取材し、時には飼育員の方にしか見せない表情や姿を数多く掲載。全国の動物園・水族館ガイドとしても使え、写真集としても楽しめるオールカラーでハイブリットなガイド書です。

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新刊『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』を発売!

不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳

テレビ・雑誌で活躍中、眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんが、おうち時間が増えたことで乱れがちな体内時計をリセット! 熟睡スイッチをONにする逆算メソッドをご紹介します。

まずは、あなたの睡眠課題をチャートでCHECK。6つの最適時刻–「起床」「就寝」「就寝前のうっとり習慣」「入浴終了時刻」「入浴開始時刻」「夕食開始時刻」を順に決めたら、それをしっかり守るワークをこなすだけ。自然と生活習慣が整って、熟睡スイッチがONになります。

「うまくいかないなぁ…」と思ったら、それぞれの最適時刻をサポートする美人メソッドで心と身体、環境を整えましょう。3日で、必ず効果が出ます。不美人習慣から卒業して、熟睡美人になりましょう。

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