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がっつりやみつき! 今日のおうちごはん! (TJMOOK)

見ているだけで食欲全開! ごはんのおかわり必至! そんなよだれが出そうながっつりおかずを、これでもかとたっぷり紹介します。
レシピサイトNadiaで大人気の「今日のおうちごはん! 」さん初のレシピ本の登場です。白いご飯やお酒にバッチリ合うがっつりおかずを集めました。
下ごしらえや火の通し方、味つけのタイミング、うまみを生かす組み合わせなど、押さえておきたいコツはもちろん、作りやすいよう工夫されたレシピばかりです。

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腸活にいいこと超大全

「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場! ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!

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コスパ最強勉強法

ベストセラー『死ぬほど読めて忘れない高速読書』の著者・上岡正明が脳科学的に最も効果のある勉強法を初公開! 無駄な努力ゼロ! 最短で結果が出るコスパ最強メソッドの公開です。「正しい勉強法がわからない」「覚えられない」などの悩みをこの一冊ですべて解決。本書は目標設定の立て方、習慣や環境づくり、情報収集術、資格や資産形成のための勉強法まで、ビジネスマンのスキルアップに役立つメソッドを紹介します。

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クックパッド オートミールでダイエットレシピ

無理なく続けられると今話題沸騰中の「オートミールダイエット」。実はオートミールは、食物繊維・ビタミンB・ミネラル・たんぱく質が豊富に含まれ、血糖値の上昇も抑えてくれる万能ダイエットフードなのです。そんなオートミールの絶品レシピを人気レシピサイト「クックパッド」からご紹介! ピザやパスタなどダイエット中にはためらうメニューも、オートミールに置き換えれば罪悪感ゼロで美味しく食べられます♪

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気まぐれ断食

「色々な断食法に挑戦してみたけど続かなかった」
「断食をしたことはないけれど、ストイックで厳しそう」
こんな思いを抱えている方に「気まぐれ断食」はピッタリです!
これまでのキツイ断食が続かなった人も、ハードルが高そうで足踏みしている人も
「いつ初めてもやめてもいい」気まぐれ断食なら気楽に試せるから絶対に続けられます。

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横山光昭のつけるだけで節約できる かんたん年金家計ノート2022

年金生活は楽しく節約しながらゆとりを作ろう!
著者累計350万部超のお金のプロが教える
一番やさしい年金家計簿
家計簿が苦手な人も続けやすいように、余計な項目を省いたシンプルな家計簿。
年金生活を楽しく節約しながら過ごせるよう、お金のプロが徹底的に解説。
お金の管理が苦手な人も、やりくり上手になれるコツを紹介しています。

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動物キャラナビ 決定版

累計部数500万部突破!
世界中で愛され続ける「動物キャラナビ」、
超豪華完全版!
あなたやあの人の本質と運勢を明らかにし、
倖せの鍵を授けます。
「誰にでもわかりやすく、親しみやすい四柱推命」として1997年に生まれた動物キャラナビは、狼、こじか、猿、チータ、黒ひょう、ライオン、虎、たぬき、子守熊(コアラ)、ゾウ、ひつじ、ペガサスの計12キャラ60パターンで人の個性を表す、占い×心理学です。驚くような的中率から一大ブームを巻き起こし、芸能界にもファンは多数。

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松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん (TJMOOK)

「４児ママの愛情ごはん」で人気のNadiaアーティストであり、21.7万人のフォロワーを誇る料理インスタグラマー・松山絵美さん。
食が心と体に与える影響を実感し、食の大切さを知る松山さんが提案するのは「おうち韓国ごはん」。
韓国とゆかりのある松山さんがのめり込んだ韓国ごはんを、お手軽かつ本格的に家で作れるレシピは大反響！
野菜もたんぱく質もたっぷり、スタミナ抜群。
心も身体も元気になる、おいしくてヘルシーな韓国ごはん。数あるレシピの中から、松山家のとっておきをご紹介します。

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カルチャー

ライフ

ルノルマンカード占い

初めての方から上級レベルの方まで楽しめる、充実の解説!
迷えるあなたの背中をそっと押してくれる、
神秘と優しさのルノルマンカードリーディング。
中世フランスで生まれたルノルマンカード占いは、36枚のカードを用い、今の自分に必要なメッセージや未来を読み解くリーディング。クローバーやハート、指輪、星、雲といった、可愛らしくてわかりやすい絵柄のカードたちが、現在の状況や将来の様子、今あなたに必要なメッセージ、さらには気になる相手の気持ちまで、あらゆる問いの答えを教えてくれます。

ライフ

栄養学の基本　ゆる図鑑

「カロリーってどういうこと?」「理想的な食事のバランスが知りたい」「脂質はどれくらい摂ってもいいの?」など役立つ知識が盛りだくさん! 食事や健康について、正しい情報を身に付けたい人必見! ダイエット食や体の不調に本当に良いものなど女性が知りたいと思う情報をイラストで分かりやすく楽しく学べます。

カルチャー

歴史

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眠れなくなるほど面白い 図解 世界の神々

本のまとめ買いキャンペーン
「全知全能のゼウスはどんな神?」 「キレやすい海の神ポセイドン」 「アフロディーテは魔性の美女」 「知的な最高神オーディンとは?」 人気コミックやゲームなどでも注目度が高い「世界の神々」。世界の神話に登場する神々の性格とストーリーをわかりやすく紹介します。ゼウスとオリュンポス12神、オーディン、ロキ、トールなど、個性的魅力あふれる神々のキャラクターやエピソードのほか、武器、能力にもフォーカス。

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みくぽんの感動の節約おかず

最近贅沢しちゃったな、これから大きな出費が控えている…なんてときは、食費を抑えた節約ごはんにしたくなります。
安い食材のみだとどうしても寂しい食卓になってしまうことが多いですが、料理家・みくぽんさんの手にかかれば
栄養と満足感もある節約おかずが作れちゃいます。

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DELISH KITCHEN がんばらなくてもおいしい! 節約レシピ

「節約料理」と聞くと、「安い食材でどうしても寂しい食卓になってしまう」「やりくりしながら食事を作るのは大変」とマイナスイメージを持つことも多いですが、本誌で紹介するレシピは調理を負担に感じることなく、ラクに作れて自然に食費を下げてくれるものを厳選。一年じゅう安定かつ低価格で手に入る食材をメインおかずに使ったり、まぜてかさ増しワザでボリュームたっぷりに仕上げた料理も提案。食費を節約して材料代を安くおさえても、ぱっと華やかでごちそうに見えるレシピを109品紹介。

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ラファエル式無敵のメンタル

時給日本一のYouTuberラファエルの力の源ともいえるメンタル強化術!
アンチのコメントにも落ち込んだりすることなく、炎上騒ぎになっても即気持ちを切り替えて火消しの方法を話し合うなど、ラファエルのメンタルの強さ・回復の早さは万人の知るところ。そんなラファエルのネガティブな感情を克服して最高のパフォーマンスを引き出す極意を伝授します! ビジネス、恋愛、人間関係など、あらゆる場面で応用することができます。

ライフ

大人のおしゃれ手帖特別編集 暮らし上手さんが教える、ちょうどいい整理整頓 (TJMOOK)

息がつまるほどの細かいルールはないのに、なぜだかいつも程よく整っている部屋には、誰もが憧れを抱くもの。

「整理や片付けに対して、どこか苦手意識がある」
「収納スペースが少ないから、置きたいものもうまく置けない」
「生活に必要なものが溢れていて、インテリアにこだわる余裕がない」
そんな悩みを抱える人に、本誌ではいつでも心地よく整った家で過ごしている「暮らし上手」さんたちから、美しさと暮らしやすさの両方を叶えるための整理整頓のこだわりを教えてもらいました。
いままでの暮らしが今日からちょっと変わりそうな、とっておきの工夫や考え方に触れて、自分にとっての一番の「ちょうどいい整理整頓」をはじめてみませんか？

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リンネル特別編集 簡単、かわいい! 手作りエコバッグ

レジ袋有料化に伴い、ひとつは持っていたいエコバッグ。自分のお気に入りの柄やサイズのバッグを作りたい人に向けて、簡単に作れるエコバッグの作り方を紹介します。小さく折りたためる「レジ袋型」、普段使いもできる「トートバッグ型」、袋詰めの手間が省ける「レジかご型」、3つの型をメインに様々なエコバッグの作り方を公開します。布選びや縫い方など基本のページも充実、型紙付きなので手芸初心者でも素敵に作れます!

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管理栄養士が教える! 世界一カンタンな長生きレシピ

YouTubeチャンネル「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」が大人気の管理栄養士・料理研究家の関口絢子さんのレシピ本です。
「長生きレシピ」とは？という基本的な解説から始まり、YouTubeで大人気のレシピ、初公開の老化防止レシピ、10分以内でできる作り置きレシピなど、計81品を紹介しています。
さらに、「食材の栄養素を逃さず摂るコツ」、「料理に栄養をプラスするひと工夫」など、栄養についてのコラムも収録。
手間暇いらずの超カンタンレシピばかりなので、料理をする習慣がない人でも取り入れられます。
食で健康になりたい方、老化を予防したい方は必見の一冊です。

カルチャー

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JAL旅客機コレクション 34号

JAL歴代の航空機が1/400 統一スケールのダイキャスト製モデルで揃うかつてないコレクション!
JAL製作協力のもと、待望のシリーズが誕生!
戦後初の航空会社として設立されたJAL。長きにわたる歴史のなかで活躍した数々の名機を、
JALおよび航空機メーカー監修の精密なダイキャストモデルで再現します。
ビジュアル満載のマガジンは、JALと専門家の協力のもと豊富な情報を掲載します。

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JAL旅客機コレクション 35号

JAL歴代の航空機が1/400 統一スケールのダイキャスト製モデルで揃うかつてないコレクション!
JAL製作協力のもと、待望のシリーズが誕生!
戦後初の航空会社として設立されたJAL。長きにわたる歴史のなかで活躍した数々の名機を、
JALおよび航空機メーカー監修の精密なダイキャストモデルで再現します。
ビジュアル満載のマガジンは、JALと専門家の協力のもと豊富な情報を掲載します。

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JAL旅客機コレクション 36号

JAL歴代の航空機が1/400 統一スケールのダイキャスト製モデルで揃うかつてないコレクション!
JAL製作協力のもと、待望のシリーズが誕生!
戦後初の航空会社として設立されたJAL。長きにわたる歴史のなかで活躍した数々の名機を、
JALおよび航空機メーカー監修の精密なダイキャストモデルで再現します。
ビジュアル満載のマガジンは、JALと専門家の協力のもと豊富な情報を掲載します。