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人生を変えるレシピ ~予約のとれないダイエットサロンの美人をつくる食事法

予約のとれないダイエットサロンを主宰する木下あおいが、「心と体を変えて、美人に生まれ変わる」新しい食べ方を指南します。
サロンの生徒は皆、「3ヵ月で8kgやせた」「美肌になった」「自分を好きになれた」「自分に自信を持てるようになった」など、
明らかな効果を実感しています。そのサロンで実際に使われている、美容・ダイエット・メンタル効果の高い秘蔵の63レシピ。
「ウォータースチーム」という油を使わない新しい調理法など、わかりやすく指南します。

ライフ

主治医が見つかる診療所 長生き健康法スペシャル (TJMOOK)

大好評健康バラエティー「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)の人気企画「名医の健康法」が1冊の本になりました!
おなじみのレギュラー医師(上山博康先生、南雲吉則先生、丁 宗鐵先生、秋津壽男先生、姫野友美先生)5名が教える
目からウロコの面白生活術を一挙にご紹介します。

ライフ

チョコ足しレシピ ~ いつもの料理がもっとおいしくなるチョコ足しアイデア

1918年にチョコレートを発売し、約100年間にわたってチョコレート文化の発信し続けている「チョコレートの明治」が、
「ミルクチョコレート」や「チョコレート効果」をはじめとする7種のチョコレートを調味料・スパイスとして活用した
料理レシピを開発し、チョコレートの新たな利用シーンを提案。
チョコレートをより身近な食品として、食卓をもっとおいしく、もっと豊かに――という思いから、とっておきの
アイデアレシピ51品を集めた「チョコ足しレシピ」をご紹介。

ライフ

入門 脳の不思議 (TJMOOK)

人間の行動や感情をコントールするのは脳であり、脳のなかでは多数の神経伝達物質が各々の役割を担って働いています。
では、どういう神経伝達物質があり具体的にどのように活動しているのでしょう。本書は脳の仕組みから神経伝達物質の種類、そしてこれらの神経伝達物質が行動や感情、病気などとどのように関わっているのかを、イラスト図解でわかりやすく解説します。

ライフ

面倒くさいことこそパパッと終わらせて自分の時間を楽しもう！ クセになる時短

時短の目的は、働く時間を短くすることだけではなく、最短時間で最大効果をあげることにあります。デスクまわりを整理するだけで……担当者の予定を把握するだけで……ToDoリストにポストイットを貼るだけで……。本書はデスクワークからスケジュール管理、コミュニケーションひいては家事にいたるまで、手軽な時短テクニックを紹介している1冊です。

ライフ

下半身を鍛えて太らないカラダをつくる! (TJMOOK)

むくみやすい。疲れがなかなかとれない。
そんな体の悩みがありませんか?下半身の衰えが原因かも。
本書は、付録のエクササイズバンドを使った下半身トレーニング方法を紹介します。
監修者は、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)、『今日のストレッチ』(ポプラ社)などで話題の中野ジェームズ修一さん。かつてテニスのクルム伊達公子選手の現役復帰の身体蘇生を担当し、現在は卓球の福原愛選手を担当。ロンドンオリンピック卓球女子団体銀メダル獲得にも貢献したフィジカルトレーナーです。

ライフ

楽天超活用術!

4万を超えるモールの商店から、1億5000万点を超える商品を扱っている楽天市場。地方でしか買えないアイテムも購入できる「お取り寄せ」が楽しいのも特長です。本書は楽天商品の賢い買い方を伝授しています。会員ランクを上げて特別セールにアクセス、クーポンのうまい使い方、支払いが楽天カードならポイント倍増など楽天を徹底活用する激ワザ満載の活用ガイドです。

ライフ

ビッグデータに踊らされないための統計データ使いこなし術

近年、FacebookやTwitter、電子会員カードなどの登場により、「ビッグデータ」や「統計学」「データマイニング」といった言葉が注目を集めています。一般のビジネスパーソンにとってデータ分析なんて難しい……と思われがちですが、仕組みと分析法がわかれば誰だってできるんです。年間調査件数17000件の実績を誇るネットリサーチ会社・マクロミルに勤務する著者が、データをいかに分析し事業にいかしていくかをわかりやすく解説。

ビジネス

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年収1億円は「逆」からやってくる

経営者コンサルタントとして、成功した経営者を数多く見てきた著者が、逆張り思考法で年収1億円の稼ぎ方を伝授するビジネス書。長財布の使用や、お札の向きをそろえるといった一般的に金運が良くなるとされる習慣に疑問を投げかける! 成功は人と逆の方向に攻めていくことでつかめる! これを読めば年収1億円も夢じゃない!

ライフ

遅夜ごはん

「夜ごはんは、なるべく早く食べたい。でも家に帰るのは遅い時間になってしまう……」そんな人にぴったりのレシピ集です。疲れた体にしみわたる、手早く作れてとびきりおいしい料理を集めました。全レシピ500kcal以下・カロリー表示付きだから、しっかり食べても太らない。スープ・野菜・豆腐などカラダ想いのレシピはもちろん、遅い時間でも食べたくなるお肉のレシピ、1日頑張った自分へのご褒美スイーツも掲載しています。

ライフ

外でも粗食

幕内流外食術で、外食続きでも健康を維持できる！ 「牛丼屋」は朝食に利用すべし 「定食屋」は家庭料理に近いメニューを選べ 「寿司屋」は女性こそ利用すべし 「そば・うどん屋」は店に入る前に、客を見渡せ 「ファミレス」は和食メニューに絞れ 「居酒屋」はひとりで行くべし 「弁当屋」は油攻めに注意すべし……
２０年後も健康でいるために『粗食のすすめ』の幕内秀夫の提唱する外食術。選び方さえ間違わなければ外食続きでも、十分に健康でいられる！

ライフ

「最新」防災・救助の先端技術

3.11東北地方太平洋沖地震では、大津波を想定していたはずの防潮堤は決壊し、安全だといわれていた原子炉がとても危険な状況に陥った。
そんな中、人が入れないような危険な瓦礫の中を突き進む救助ロボットや、ハイパーレスキュー・自衛隊の様々な特殊車両、高濃度の放射線が出ている原子炉内を、人間の代わりに探査し状況確認をおこなってきたロボットなどの存在があった。
本書は、窮地を救う日本の、そして世界のロボットや特殊車両など、防災・救助の先端技術をビジュアル満載で紹介しています。

ライフ

「最新」宇宙探査がよくわかる

「エンターテインメントと科学の融合」を目指して立ち上げられた『フューチャーサイエンスシリーズ』。第1号の特集は、最新の宇宙探査事情に迫ります。欧州宇宙機関も認めた「はやぶさ」の後継機マルコ・ポーロや、0.0075ミリという髪の毛の10分の一の超薄膜の帆で宇宙を旅する宇宙ヨット・イカロス、世界各国で予定されている宇宙探査計画など、「最新」の宇宙探査事情を紹介。読んで楽しく、そして賢くなる価値ある一冊です！

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本当は怖い脳科学 (文庫ぎんが堂)

「嫌いなアイツをコントロールする裏ワザ」から「どんな相手も落とせる恋愛テクニック」まで。最新の研究でわかった脳の意外な真実。あなたの脳タイプがわかるチェックテスト付。

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徹底批評シニアライフ住居編2010 (LOCUS MOOK)

多様化する老後のライフスタイルに合わせ“終の住み家”も多種多様な選択がある。
失敗しないホーム選びの為に、様々なホームを「お宅拝見」的な取材で具体的で
詳細かつ、実生活の様子を交えた記事と写真で紹介していく。
巻頭の丸山和也氏のロングインタビューをはじめ、デープ・スペクター氏、
弘兼憲史氏のインタビューを敢行。
グローバルな視野に立ったシニアライフを語っていただきます。
単なる、ホーム選びガイドではなく充実のシニアライフ提案書として構成します。

ライフ

本当は怖い心理テスト (文庫ぎんが堂)

人間の心には、秘密がたくさん隠されている。誰の心にも、驚くべき欲望が眠っており、「自分はこういうタイプの人間である」と認識している姿は、あくまでもあなたの一部分なのである。誰しも、自分では気づかない複数の顔を隠しもっているのだ。本書では、「本当の自分を知りたい」という気持ちに応えるべく、さまざまな心理テストを用意。心の奥底に潜む深層心理を知ることによって自分の能力を最大限に生かすヒントが見えてくるはず。

ライフ

荻原式 デフレに負けない貯金術

今日から始める!
すべてこなせば年間約300万円貯まる115の裏ワザ
デフレ時でも“おこづかいUP”の裏ワザ
●収入に対する貯金の適正割合は10%
●確実に貯まる「財形貯蓄」はとってもお得
●3つの口座を使い分けて貯蓄&節約を
●保険料は「収入の1割以内」に
●ローンは住宅に限定
医療費を申告して税金ダウン
●10分の外出ならエアコンはつけっぱなしに
●「無料」という言葉に釣られない

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あなたに貯金が必要な本当の理由

今貯蓄が年収1年分以下の人は、家計の崩壊を免れない―キャッシングやカードショッピングの利用限度額「総量規制」が間もなくスタート。それまで優雅に暮らしていた“独身家計”にも、ついに生活崩壊の危機が迫ってくる!あなたのサイフの危険度をマグニチュード式で判定し、手元に現金が必要な本当のわけを説く。

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完全ガイド有名人の墓巡礼

墓巡りというシブーい趣味が流行している。直江兼続・前田慶次から児玉義男、大野伴睦まで、様々な時代の有名人の墓所を一挙掲載。この1 冊を手に、日本全国の墓巡りの度にいますぐＧＯ！

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身近な経済のギモン

知らないとソンする。あなたの知らないお金とモノのカラクリが見えてくる。