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マンガでわかるブッダの教え

2500年の時を越え、いまもなお人々の心に深く響くブッダの言葉。
「自分がしたことは、良いことも悪いことも自分に帰ってくる/因果応報」、
「この世は辛いことがあるのが当たり前。いちいちくよくよしない/一切苦行」など、
ストレス社会の中で、癒しを求める人の心を軽くしてくれる知恵が満載です。
自分を客観的に観察し、心を整えるきっかけを与えてくれる一冊です。

ライフ

ライザップ糖質量ハンドブック

パーソナルジム「ライザップ」が完全監修する、約1000種類の食材に含まれる糖質量がわかるハンドブックが登場! 糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、1日3食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。
ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、目的に合わせて、ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、外食時にも使えます。
結果が出るライザップメソソッドであなたのカラダは変わります!

ライフ

4時間でやり直す 理科の法則と定理100

「メンデルの法則を説明して下さい」「重力と質量、場所によって変化するのはどっち?」と聞かれてパッと答えが出せない方も多いのでは?
本書は、教養としての科学リテラシーを高めたいという大人のために、中高で習った「物理」「化学」「生物」「地学」の法則や定理・公式を100種類紹介します。
イラストはもちろん、まんがも交えて、各分野の研究史から定理・法則が活かされている最新技術までを解説します。

ライフ

イラストでわかる その節約、逆にムダです! 手取り17万円からの貯金の教科書

本書では、3つの初級STEPを通じて「お金が貯まらない体質」を変えていきます。
「いらないモノを捨てる」ことから始め、「無駄な習慣」をチェック、最後に「お金の使い方を見直す」。
3STEP終了時には、きっと「余計なことにお金を使わない自分」になれるはずです。
上級STEPでは、「失敗しないお金の殖やし方」を解説します。
手取り17万円からでも大丈夫。お金が貯まる人の考え方がわかれば、自然とお金は貯まっていく! !

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ライフ

クックパッド まりも1016の大好評お菓子

クックパッドで絶大なる人気を誇るお菓子研究家のまりも1016による、お菓子のレシピブックです。
クックパッドで「殿堂入り(実際に真似て作った人のレポート“つくれぽ"が1000件を超えたもの)」
「つくれぽ100人以上」「話題入り」を果たしたお菓子と新作お菓子のみを集めた決定版。
人気のマフィン&パウンドケーキはさまざまなアレンジレシピを紹介するほか、30分でできる時短お菓子、
失敗知らずのワンボウルお菓子なども紹介!

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ライフ

はじめてでも作れる 基本のケーキと簡単ほめられお菓子

クリスマス、バレンタインを前に、お菓子を作ってみようと考える女性が多いはず。
本誌は、お菓子作り初心者に向けて、豊富なプロセス写真を掲載して失敗しないお菓子作りの基本を紹介する一冊です。
お菓子作りには欠かせない、泡立てぐあいや混ぜぐあいも、写真をマネするだけなので失敗の心配なし!
一般的な家電、スーパーマーケットで手に入る材料でできるお菓子レシピです。難易度や制作時間がひと目でわかるアイコン付き!

ライフ

20kgやせた! 作りおきおかず (TJMOOK)

糖質オフで、1年で20kgの減量に成功した52歳の管理栄養士、麻生れいみさんのレシピ集。
実体験による成功メソッドを持つからこその「糖質オフ」の多彩なアイデアと、管理栄養士ならではの視点で提案する、
簡単に作れておいしい作りおきレシピをまとめたダイエットレシピが満載です。
毎日使える日々の作りおきレシピはもちろん、いつでも持ち歩けて外食やコンビニ食を選ぶときにも役立つ特別付録
「糖質量&カロリーハンドブック」でダイエットを成功へと導きます。

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ライフ

女子のライザップ

パーソナルトレーニングジム「ライザップ」による、“女性のため"の完全公式本! !
本書では今まで語られなかった、女子のための"女性限定"ボディーメイクメソッドを大公開します!
ただ痩せるだけじゃない! 若々しく、健康で、10年後でももっと輝ける女性らしいカラダの作り方がわかります。
低糖質な食事法は、なぜ痩せるのか??
そもそも「糖質」って何??という基本から、外食時のメニュー選びのコツ、低糖質なつくりおきレシピなど女性に嬉しい情報満載です!
美ボディーを作る自宅でできるトレーニング法や、ライザップが教える女性に特化した"美脚プログラム"にも迫ります。
さらにこんな情報も!
◯ダイエット中必見! お肌の調子を落とさない肌力アップのコツ
◯美腸になる! 便秘解消法
◯女性ホルモン力アップ!
提携医療機関100を超えるライザップだからこそできる、医師目線による女性がカラダの中からキレイになれる健康的ダイエットをサポートします!
さらに実際にライザップを体験した医師が感じたライザップメソッドの効果とは! ?必見です。
これ一冊で女子力にコミット間違いなし! !

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植木理恵の人間関係がすっきりする行動心理学

『ホンマでっか! ?TV』のメンバーとしても大人気の心理学者・植木理恵が教えてくれる、
人間関係の悩みをすっきり解消するための心理学。
「胸の大きさにこだわる男性は、結婚に向いていない」「悲しい映画を観て泣く人は、腹黒い」
「『世界で一番、君を理解している』は言ってはいけない」など、相手の心を読み解き、つかんで操ることで、
面倒な人間関係に悩まされずに済みます! 恋愛や仕事など、日常で活用できるテクニックが満載です。

ライフ

イラスト図解 勇気がもらえる禅の教え

一見難しく感じる「禅語」を、ほのぼのとしたイラストと解説で誰にでもわかりやすく紹介した『イラスト図解 心があたたまる禅の言葉』の第2弾。
今作は、“元気になれる"“勇気がもらえる"ような禅の言葉をチョイスしました。
「会釈」「有頂天」「合掌」「以心傳心」「天下無敵」「光陰如矢」など、禅宗の教えから生まれた言葉は、私たちの身近なところにたくさんあります。
そんな禅語のとらえかたをユニークに描いた4コマ漫画も必見。

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簡単でよく効く! 1日1分健康法

現代人の抱える不調は様々です。
疲れが取れないなど全身の倦怠感から、消化不良・胃痛による内臓の不調や首・肩・腰のコリなど、症状は無数にあります。
本書では、それらの不調が消えて、今すぐ始められる1分間健康法を症状別に紹介します。
「ふくらはぎをもむ」「耳を引っ張る」「指ヨガ」など、身体のお悩みをスグに解決する簡単な健康法を、医師5名が指南します!

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イラスト図解 死ぬほど怖い! 他人の心理大事典

あの人がそんな人だったなんて……。
知れば背筋が凍るほど怖い! ? 心理学を使って、あの人の本性を暴き出します!
人となりが表れるのは、言葉だけじゃない? 自分はもしかして嫌われている? あの人は何か企んでる?
……面と向かっては聞けない相手の「裏」の部分まで、表情や姿勢、声のトーンや口癖で相手の心を読み解くことができます。
相手を正しく理解することで、良好なコミュニケーションにつなげられる情報が満載の一冊です。

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デパ地下みたいなごちそうおかず

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体の痛みを治す「寝たまま体操」 (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

腰 痛・寝ちがえ・四十肩など、つらい部分に負担をかけず、体全体を気持ちよく伸ばして、痛みを解消する寝たまま体操。
痛すぎて体操なんて……長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。
そんなあなたの肩こり、首・背中の痛み便秘、脚の疲れ、頭痛などを無理なく、ラクに、体のゆがみを整えながら吹き飛ばします。
横になる場所さえあればいつでもどこでもちょっとした時間に行えます!

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健康年齢を延ばす生活習慣

「健康寿命」とは、日常生活を送るうえで健康上の問題がない状態、また介護を必要とせず自立して過ごせる生存期間のことです。厚生労働省の統計によれば、日本人男性の平均は約9年間、女性の平均は約13年間も健康上の問題を抱えて、自立できない状態で老後を過ごしているということです。本書では寿命を延ばす最新研究の情報を紹介し、実際に健康寿命を延ばすための食生活や生活習慣の改善方法を多数紹介します。

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いますぐ食べたい! クックパッドのカレーレシピ

いまやカレーは日本人の国民食といっても過言ではありません! 　本誌ではクックパッド投稿レシピの中から、人気の高い「カレー」のレシピを厳選して紹介。家庭で人気のチキン、ポークカレーはもちろん、定番の欧風カレー、本格派のインドカレー、注目のタイカレーまで全100レシピが大集合。作ってみたい&挑戦したいレシピが必ず見つかります。

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縁切り力

ご縁は大切――。
そう教えられてきた日本人にとって、繋がりを大切にするということは、当たり前のように身に沁みこんでいます。良いご縁はもちろん生涯大切にしたいものですが、縁には「良縁」と「悪縁」があります。せっかくの縁だから、と悪縁に縛られて良縁を逃していたら本末転倒ですし、時には思い切って縁を切り、心を楽にすることも大切です。それは、直接的な距離を置くだけでなく、「心の距離」を置くことでも可能です。人間関係だけでなく、嗜好品やギャンブル、悪習慣などにも使える一冊です。

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ムダなくおいしく使い切り 食品保存百科 (TJMOOK)

あらゆる食品の適切な保存方法がこれ一冊で丸わかり! 賢い「食」の新しいバイブルです。
肉、魚、野菜など生鮮食品から乾物、加工食品まで、よりニーズの高い食品をピックアップ。
食材を無駄にせず、おいしく保存し、それをおいしく料理するコツ満載です。
新米主婦でもベテラン主婦でも、ちょっとしたコツで食費の節約、家事時間の節約にも役立つ一冊。

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究極に旨い白飯の食べ方 (TJMOOK)

日本人が究極に愛する食材、それは何といっても「米」。
ホカホカの炊きたて白飯に新鮮な卵を割り入れ、醤油をざっとかけて軽くまぜて掻っ込む……。これだけで、絶品のご馳走になってしまうのが、白飯です。
本誌は、そんな究極のご馳走である白飯を、お金をかけずにいつもの食材だけで、とことん美味しく食すための、知識や薀蓄、ノウハウを集めた一冊です。
いつもの米を奇跡のように美味しく炊き上げるための知恵&ノウハウに加え、日本全国の郷土に根付いた究極のご飯のお供を集めました。

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まるごと富士山、みんなの富士山 (別冊宝島 (1177))

日本人にとって富士山は特別な山である。富士山は「聖」も「俗」も、ただ黙って受け入れている-。ご来光を仰ぐ初めての富士登山、アマチュア写真家がとらえた絶景の富士山、片山右京・野口健らが語る「私の富士山」等を掲載。