ライフ
出版社：宝島社
著者名：白澤卓二（監修）
定価：549円（税込）
発行日：2016年05月06日
サイズ：A4判
ページ数：63
「健康寿命」とは、日常生活を送るうえで健康上の問題がない状態、また介護を必要とせず自立して過ごせる生存期間のことです。厚生労働省の統計によれば、日本人男性の平均は約9年間、女性の平均は約13年間も健康上の問題を抱えて、自立できない状態で老後を過ごしているということです。本書では寿命を延ばす最新研究の情報を紹介し、実際に健康寿命を延ばすための食生活や生活習慣の改善方法を多数紹介します。
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