編集書籍

女性

ライフ

みきママのあと3キロやせるおかず

ブログが1日120万アクセスを誇る、みきママ初のダイエットレシピ本。
痩せたいけれど、子どもは食べ盛り、夫は深夜帰宅で、自分一人だけのダイエット食を作るのは面倒…
という主婦にピッタリな、みきママ流・家族みんなで楽しめる実用的な太らないアイデアレシピを紹介。
「食べ盛りの子どもも満足できるレシピ」「1食材だけ替えて腹持ちがよくなるレシピ」など、
カロリーと糖質を大幅カットできるテクニックが満載です。

ライフ

Amazon超活用術! 2018

知って得する賢い買い方＆
便利なサービスをまるごと解説！
商品数が多くてなんでも買えて、すぐに届くうえに価格も安いアマゾン。
ふつうに使っていてもメリットがたくさんあるが、
もっとアマゾンをお得に使い込むためのテクニックがある。
ちょっとしたことでさらに激安な商品を探せたり、
買えば買うほどポイントがたまったりすることもある。
アマゾンをもっと深く使いこなそう！

コミック

ライフ

お財布を小さくしたらお金が貯まりました。

NHK「あさイチ」でもおなじみ、『年収2000万円からの貯金生活宣言』『はじめての人のための3000円投資生活』の
横山光昭先生が、人気イラストレーターつぼゆりに貯金&投資メソッドのすべてを伝授!
おひとりさま老後が現実味を帯び、焦りに焦るアラサー(オタク)女子の貯金生活がコミックエッセイになりました。
唯一のアイテムは、先生からもらったベリベリ財布(むかしの中学生が持ってたやつ)のみ!?
おもしろくって、ためになる。共感できてツッコミ満載、だからときどき切なくなる――。

女性

ライフ

心の羅針盤をつくる: 絶対ブレない 決して折れない 「徒然草」兼好が教える人生の流儀

「教養本」累計50万部突破のベストセラー著者の最新刊!】古典の名著「徒然草」の箴言を読み解き、「兼好の流儀」を通じて、新たな解釈と息吹を与える1冊!絶対ブレない、決して折れない「心の羅針盤(コンパス)」をつくるヒントが満載。ストレスフルで生きづらい時代、しなやかに「生きのびる」ための賢者の心得、「人間力」に刮目せよ!

女性

ライフ

忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「ＦＡＴ5」ダイエット

これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」（Fat Attack Training 5minutes）。
30秒の高強度な無酸素運動＋有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、
乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。

ライフ

アディダス ジャパン監修 ムリなく痛みなく完走できる ランニングの教科書

スポーツブランド･アディダスが贈る、ムリなく楽しく走れるメソッドが本になりました!
本書の目標は、フルマラソン（42.195㌔）を完走すること!
一流ランナーを講師に迎え、基本的な体作り、フォーム、ギアの選び方、レース参加に向けたプランを解説します。
また、ランナーの新常識、ランニングアプリを活用した「心拍ゾーンランニング」でさらに効果的かつ自分にあったトレーニングも期待できます。
「ランニング始めたいけど、経験もないし続くかな…」とご心配の方を完全にサポートします!

女性

ライフ

おにゃの旦那が喜ぶ 簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。家呑み三昧!

時短で簡単にできて、万人受けする料理が人気のレシピブロガー、おにゃさんのレシピ本第2弾!
今回のテーマは「おつまみ」。
旦那が選んだ最強つまみから、家呑みの定番のビール、ワイン、焼酎などに合うつまみを
「さっぱり」「こってり」に分けて125レシピ紹介します。
ブログ掲載の大人気レシピから、待望の新作のレシピまで多数掲載。
このレシピブックがあれば、家呑みがもっと楽しくなります!

ライフ

ずぼらな人でも絶対に損しない 手取り17万円からはじめる資産運用

投資による資産運用を成功に導いてきた実績・信頼がある横山光昭さん監修!
貯金が少ないからできない/知り合いに勧められてやってはみたものの、
うまく運用できているか不安/もっとお金を増やしたい! ……
など様々な方の疑問や問題を解決していく一冊です。
貯金と節約、投資にはびこる間違いを指摘し、うまく資産を運用していくコツを紹介していきます。

女性

ライフ

トキオ・ナレッジ

忙しいママでもイラストでわかる! ウチの子の才能がグングン伸びる0歳から10歳までの子育て習慣

料理、洗濯、掃除、買い物、仕事、そして子育て――
ぜ~んぶこなすママだから、子育て本を“読む"時間がないのがリアルです。
けれども「世界一可愛いウチの子を、世界一素敵な子に育てたい……」という想いは
いつだってママたちの一番の願いのはず。
時間のないママでもペラペラとめくってイラストを“見る"だけで、
すぐに実践できる「声かけ&接し方」のコツが満載!
子どもの未来の選択肢が広がる! 親子の絆も深まる!
そんな究極の子育て指南書です。

女性

ライフ

根菜フリルサラダ削り~ナレシピ【ののじ製ピーラー付録】

これまでに、73万本売れたキッチングッズ「根菜フリルサラダ削り～ナ」を200％活用するレシピ集。
これを使えば、にんじんや大根といった固い根菜がいとも簡単に薄くスライスできるんです。
また、特許取得の刃で根菜が「ふわしゃき」新食感に。
ワンパターンになりがちなサラダが一変！
見た目も食感も新鮮なサラダの完成です。サラダのほかにも野菜たっぷりのボリュームおかずから鍋レシピまで40レシピ紹介します。

ライフ

【DVD付き】超一流のメンタル マイケル・チャンのテニス塾

プロテニスプレーヤー・錦織圭推薦!
元男子シングルス世界ランキング2位、男子シングルスグランドスラム最年少優勝、
そして錦織圭を世界ランキング4位にまで押し上げた、伝説的プレイヤーでありカリスマ指導者のマイケル・チャン。
“鋼のメンタルを持つ男"とも称されるマイケル・チャンが、錦織を指導した3年半の出来事を振り返りながら、
どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタル強化術、勝負へ臨む独自の考え方を語る。
マイケル・チャンが自ら指導する50分間のレッスンDVD付き。

ライフ

ゼロからはじめる! 心理学見るだけノート

頭ではわかっていても、なかなか使えない心理学の理論。
それは実際のシチュエーションに当てはめるのが難しいからかもしれません。
本書では、流れのあるシチュエーションや図などを使ったイラストで、
心理学の理論をひと目でわかるように解説しました。
また、80以上の理論を、「人の心のふしぎ」「他人の心理を見抜く」
「人の心を動かす」という3つに分類し、紹介しています。
ざっくりと心理学を学びたい人にオススメです。

ライフ

幸運を引き寄せる行動心理学入門

フジテレビ『ホンマでっか! ? TV』の出演者としても大人気の心理学者・植木理恵が、
「幸せになりたいのに、どうすればいいかわからない」との悩みに答える一冊です。
「運が強いと思い込む人ほど成功する」
「愚痴と普段の会話で発散できるストレスの大きさは変わらない」
「物を買うより、外に出かけたほうが幸せになる」など
行動心理学に基づいた即効メソッドが満載。
普段の意識を変えることで、だれもが幸せになれるのです!

コミック

ライフ

マンガでわかる高血圧の下げ方

ついついほっておきおがちな高血圧対策をマンガでわかりやすく解説! 放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが増大します!
★サイレントキラーとよばれる高血圧。たかが高血圧と放置していると、脳卒中や心筋梗塞、腎不全につながることも。
★楽しみながら、今日からできる高血圧の下げ方がわかる一冊です。
★「渡辺式・反復1週間減塩法」「スプレー式しょうゆで減塩」「ふくらはぎパンパン法で血流改善」など、医学博士の渡辺尚彦先生監修による降圧法が満載です。

女性

ライフ

ゼクシィキッチン 基本のお料理

有名料理家120名以上が考案するレシピ動画を3500本以上収録する人気料理サービス「ゼクシィキッチン」から、
料理初心者、同棲・結婚などで新生活が始まる人が覚えておきたいレシピ集が登場!
和・洋・中・アジアン料理・スイーツのレシピをたっぷり90種類収録しているので、この一冊があれば毎日の献立に困りません。
また、出汁の取り方・野菜の切り方・肉や魚の下処理といった、料理の基礎も分かりやすく解説。
料理家本人がレシピ手順を解説する動画視聴が体験できるキャンペーンコード特典付き。

ライフ

おいしさと鮮度の見方がわかる! 旬の魚事典

「おいしい魚は小顔に見える」など、豊富な写真と見やすい解説で、知られざる魚の見分け方を紹介します。
スーパーや鮮魚店でよく見かける馴染みの魚をはじめ、少し高めの高級魚など80種類の魚介類を取り上げます。
魚のさばき方から、料理が苦手でも簡単につくれるお魚レシピも載っています。
旬の季節ごとに章分けされ、一年中楽しめるお魚初心者必携の一冊です。

女性

コミック

ライフ

マンガでわかるブッダの教え

2500年の時を越え、いまもなお人々の心に深く響くブッダの言葉。
「自分がしたことは、良いことも悪いことも自分に帰ってくる/因果応報」、
「この世は辛いことがあるのが当たり前。いちいちくよくよしない/一切苦行」など、
ストレス社会の中で、癒しを求める人の心を軽くしてくれる知恵が満載です。
自分を客観的に観察し、心を整えるきっかけを与えてくれる一冊です。

ライフ

ライザップ糖質量ハンドブック

パーソナルジム「ライザップ」が完全監修する、約1000種類の食材に含まれる糖質量がわかるハンドブックが登場! 糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、1日3食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。
ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、目的に合わせて、ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、外食時にも使えます。
結果が出るライザップメソソッドであなたのカラダは変わります!

ライフ

4時間でやり直す 理科の法則と定理100

「メンデルの法則を説明して下さい」「重力と質量、場所によって変化するのはどっち?」と聞かれてパッと答えが出せない方も多いのでは?
本書は、教養としての科学リテラシーを高めたいという大人のために、中高で習った「物理」「化学」「生物」「地学」の法則や定理・公式を100種類紹介します。
イラストはもちろん、まんがも交えて、各分野の研究史から定理・法則が活かされている最新技術までを解説します。

ライフ

イラストでわかる その節約、逆にムダです! 手取り17万円からの貯金の教科書

本書では、3つの初級STEPを通じて「お金が貯まらない体質」を変えていきます。
「いらないモノを捨てる」ことから始め、「無駄な習慣」をチェック、最後に「お金の使い方を見直す」。
3STEP終了時には、きっと「余計なことにお金を使わない自分」になれるはずです。
上級STEPでは、「失敗しないお金の殖やし方」を解説します。
手取り17万円からでも大丈夫。お金が貯まる人の考え方がわかれば、自然とお金は貯まっていく! !