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アディダスジャパン監修ムリなく痛みなく完走できるランニングの教科書

著者名：市橋有里 ,‎ 湯田友美,‎ アディダスジャパン

定価：1,100円（税込）

発行日： ---

サイズ：A5版

ページ数： ---

スポーツブランド･アディダスが贈る、ムリなく楽しく走れるメソッドが本になりました!
本書の目標は、フルマラソン（42.195㌔）を完走すること!
一流ランナーを講師に迎え、基本的な体作り、フォーム、ギアの選び方、レース参加に向けたプランを解説します。
また、ランナーの新常識、ランニングアプリを活用した「心拍ゾーンランニング」でさらに効果的かつ自分にあったトレーニングも期待できます。
「ランニング始めたいけど、経験もないし続くかな…」とご心配の方を完全にサポートします!