女性
著者名：RIZAP株式会社
定価：800円（税込）
発行日： ---
サイズ：B6
ページ数： ---
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」が完全監修する、記録式ダイエットダイアリーがついに登場!
毎日の食事と運動を記録し、自分のカラダと向き合うことで、あなたのカラダはたった90日で劇的に変わります!
また、これ1冊にライザップの管理栄養士による食品の選び方&食事法と、「これさえやればOK! 」というライザップトレーナーによる自宅トレーニング8種目を掲載!
さらに、なりたいカララダになる「目標設定シート」付きなので、明確な目標を立ててトライできます。
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