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出版社：宝島社
著者名：三井 愛、樋桁秀一、渡邊由紀、高橋美穂、平林繭子 (監修)
定価：880円（税込）
発行日：2015年05月30日
サイズ：B6ﾅﾐ判
ページ数：207
今、ココナッツオイルとともにダイエットに効果があると話題になっている糖質制限。
糖質オフのビールや乳製品をはじめ市場も拡大しつつあります。
ご飯を多めに1杯（200ｇ）食べると角砂糖24個分（73.6ｇ）の砂糖と同じ糖質量であるなど、
知らず知らずのうちに糖質オーバーな食生活になりがちです。
この本では食品に含まれる糖質量を見やすく多く紹介します。
買い物時、外出時にパッと取り出して糖質量を調べられるように、カテゴリーごとに多く、見やすく食品を掲載します。
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