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[ EDITED BOOKS ]

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    ライフ

    家事は8割捨てていい

    『「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす』で日本人女性の家事負担に警鐘を鳴らした佐光紀子さんによる、「家事のへらし方」の実践集です。タオルを麻にしてみる、重曹を使ってみる、一見すると「丁寧な暮らし」を目指しているようですが、家事の手間が省ける秘訣があるのです。そしてもちろん、最新家電も利用します。本書を読むと、家事の負担がへると共に、家族の絆も深まります。

    書籍詳細

    『「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす』で日本人女性の家事負担に警鐘を鳴らした佐光紀子さんによる、「家事のへらし方」の実践集です。タオルを麻にしてみる、重曹を使ってみる、一見すると「丁寧な暮らし」を目指しているようですが、家事の手間が省ける秘訣があるのです。そしてもちろん、最新家電も利用します。本書を読むと、家事の負担がへると共に、家族の絆も深まります。

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    ライフ

    デパ地下みたいな ごちそうおにぎり

    お肉やお魚たっぷりの満腹おにぎりや、野菜や卵をふんだんに使った彩りおにぎり、
    菜っ葉やひじきを混ぜ込んだり、バターしょうゆで味つけした味ごはんおにぎりをバリエーション豊かに紹介。
    そして、クリームチーズや生ハム、オリーブなどを使ったお酒の肴にもなるおつまみおにぎりまで、
    たっぷり全100品を紹介しています。

    書籍詳細

    お肉やお魚たっぷりの満腹おにぎりや、野菜や卵をふんだんに使った彩りおにぎり、
    菜っ葉やひじきを混ぜ込んだり、バターしょうゆで味つけした味ごはんおにぎりをバリエーション豊かに紹介。
    そして、クリームチーズや生ハム、オリーブなどを使ったお酒の肴にもなるおつまみおにぎりまで、
    たっぷり全100品を紹介しています。

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    20kgやせた! 糖質オフ入門

    ゼロからわかる糖質オフの超入門書!
    今まできちんと理解しないままなんとなくやっていた人、これからやりたいけど複雑なのはちょっとな、という人、やろうとしたけど、やっぱりおいしい糖質を断てなくて挫折しちゃった人、そんなみなさんのダイエットライフに必ず役立つ知識が満載。

    書籍詳細

    ゼロからわかる糖質オフの超入門書!
    今まできちんと理解しないままなんとなくやっていた人、これからやりたいけど複雑なのはちょっとな、という人、やろうとしたけど、やっぱりおいしい糖質を断てなくて挫折しちゃった人、そんなみなさんのダイエットライフに必ず役立つ知識が満載。

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    ライフ

    新定番が必ず見つかる! 名作レシピ

    みんなの「いいね! 」や、「おいしかった」「何度も作った」レシピが大集結!
    火を使わない絶品カルボナーラや、白米にも冷奴にも相性抜群のしらす七味ユッケなど、
    作らずにはいられないような絶品レシピばかりです。あなたのとっておきを、ぜひ見つけてください。

    書籍詳細

    みんなの「いいね! 」や、「おいしかった」「何度も作った」レシピが大集結!
    火を使わない絶品カルボナーラや、白米にも冷奴にも相性抜群のしらす七味ユッケなど、
    作らずにはいられないような絶品レシピばかりです。あなたのとっておきを、ぜひ見つけてください。

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    ライフ

    クックパッドの絶品卵レシピ

    クックパッドの約302万のレシピの中から、オムレツやカニ玉などの卵が主役の料理、茶碗蒸しや卵とじなどの副菜、親子丼やカルボナーラといった主食、プリンやシュークリームなどのスイーツ、そして、ゆで卵や煮卵、目玉焼きの本当においしい作り方まで、全103品の絶品卵レシピをたっぷり紹介します。

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    クックパッドの約302万のレシピの中から、オムレツやカニ玉などの卵が主役の料理、茶碗蒸しや卵とじなどの副菜、親子丼やカルボナーラといった主食、プリンやシュークリームなどのスイーツ、そして、ゆで卵や煮卵、目玉焼きの本当においしい作り方まで、全103品の絶品卵レシピをたっぷり紹介します。

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    ライフ

    20kgやせた! 麻生式糖質量ハンドブック

    肉じゃがは糖質29.6gで×! 生姜焼きは糖質4.0gで○!
    フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』で話題になり、著者の麻生れいみさん自身も20kgやせた「ロカボダイエット」の必携品です。
    買い物時、外出時にパッと取り出して調べられるように、1600食品の糖質・たんぱく質・カロリー・塩分・脂質を見やすく掲載しています。
    楽しみながら美しくやせる「麻生式ロカボダイエット」もやさしく解説。

    書籍詳細

    肉じゃがは糖質29.6gで×! 生姜焼きは糖質4.0gで○!
    フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』で話題になり、著者の麻生れいみさん自身も20kgやせた「ロカボダイエット」の必携品です。
    買い物時、外出時にパッと取り出して調べられるように、1600食品の糖質・たんぱく質・カロリー・塩分・脂質を見やすく掲載しています。
    楽しみながら美しくやせる「麻生式ロカボダイエット」もやさしく解説。

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    カルチャー

    ライフ

    20kgやせた! 麻生式ダイエット 1週間チャレンジ!

    フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』で話題沸騰の
    麻生れいみが贈る「20kgやせた! 」シリーズ第5弾!
    著者自身も1年間で20kgのダイエットに成功した「ロカボダイエット」の一番重要な時期、
    最初の1週間「導入期」でしっかり結果を出すための必読バイブル!
    ロカボでやせるしくみをまんがで理解して、簡単ロカボレシピでまずは1週間実践してみて!
    やる気をキープしダイエットを成功に導く「1週間チャレンジノート」付き。
    同時発売の「20kgやせた! 麻生式糖質ハンドブック」とあわせて使えばより効果アップ!

    書籍詳細

    フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』で話題沸騰の
    麻生れいみが贈る「20kgやせた! 」シリーズ第5弾!
    著者自身も1年間で20kgのダイエットに成功した「ロカボダイエット」の一番重要な時期、
    最初の1週間「導入期」でしっかり結果を出すための必読バイブル!
    ロカボでやせるしくみをまんがで理解して、簡単ロカボレシピでまずは1週間実践してみて!
    やる気をキープしダイエットを成功に導く「1週間チャレンジノート」付き。
    同時発売の「20kgやせた! 麻生式糖質ハンドブック」とあわせて使えばより効果アップ!

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    ライフ

    自分史上最高に垢抜ける ヘアアレンジのルール

    「ゴム1本だけ」、「ゴム1本とピンだけ」、「ゴム2本」など、ステップごとに分けて紹介しているので、サクッとできるヘアアレンジをしたい日も、
    デートや女子会、お呼ばれでちょっと特別なアレンジをしたい日も、
    あなたの「かわいい」を叶えるヘアアレンジがすぐ見つかります。

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    「ゴム1本だけ」、「ゴム1本とピンだけ」、「ゴム2本」など、ステップごとに分けて紹介しているので、サクッとできるヘアアレンジをしたい日も、
    デートや女子会、お呼ばれでちょっと特別なアレンジをしたい日も、
    あなたの「かわいい」を叶えるヘアアレンジがすぐ見つかります。

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    ライフ

    狭い部屋を楽しむ 片づけのルール

    小さな部屋こそ、工夫が楽しい!すっきりが続く整理収納の簡単アイディア126。あなたの「暮らしやすい部屋」にぴったりなアイディアを見つけましょう。

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    小さな部屋こそ、工夫が楽しい!すっきりが続く整理収納の簡単アイディア126。あなたの「暮らしやすい部屋」にぴったりなアイディアを見つけましょう。

  • ビジネス

    女性

    ライフ

    人間関係の困った! が100%解決する行動心理学

    テレビ出演でおなじみの行動心理学者・植木理恵が、人間関係の悩みを解決するメソッドについて、心理学的見地から明快に解説した一冊です。「胸の大きさにこだわる男性は結婚に向いていない」「悲しい映画を観て泣く人は腹黒い」「『世界で一番、君を理解している』と言ってはいけない」など相手の心理を読み解くことにより、面倒な人間関係にわずらわされないようになります。恋愛、仕事と、日常で役に立つテクニックが満載です。

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    テレビ出演でおなじみの行動心理学者・植木理恵が、人間関係の悩みを解決するメソッドについて、心理学的見地から明快に解説した一冊です。「胸の大きさにこだわる男性は結婚に向いていない」「悲しい映画を観て泣く人は腹黒い」「『世界で一番、君を理解している』と言ってはいけない」など相手の心理を読み解くことにより、面倒な人間関係にわずらわされないようになります。恋愛、仕事と、日常で役に立つテクニックが満載です。

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    ライフ

    時間もお金もかけない! ほったら家事

    住まい・暮らしのWEBコミュニティメディア「LIMIA」にて記事累計915万view、月間ランキング1位!!
    4歳と1歳の子を育てる忙しいママが編み出した、時間もお金も掛けない「ほったら家事」裏ワザ集。
    トイレ&お風呂掃除はクエン酸パック2時間放置でピッカピカ、子供の上履きも漬け置くだけで新品同様に!
    家事に掛ける時間を減らしながらも、家族が帰りたくなる居心地の良いおうち作りを実現するアイデア満載。

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    住まい・暮らしのWEBコミュニティメディア「LIMIA」にて記事累計915万view、月間ランキング1位!!
    4歳と1歳の子を育てる忙しいママが編み出した、時間もお金も掛けない「ほったら家事」裏ワザ集。
    トイレ&お風呂掃除はクエン酸パック2時間放置でピッカピカ、子供の上履きも漬け置くだけで新品同様に!
    家事に掛ける時間を減らしながらも、家族が帰りたくなる居心地の良いおうち作りを実現するアイデア満載。

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    SHIORIの野菜日和

    SHIORIさん初の野菜レシピ本です。
    「こんな食べ方あったんだ! 」という味や食材の組み合わせからできるメインおかず、
    野菜ひとつでできるシンプルな副菜、野菜の旨みが凝縮したスープなど、
    馴れ親しんだ野菜の新たな魅力を発見できるレシピが集まりました。
    「いつもの野菜が格段においしくなる、一生もののレシピ」です。

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    SHIORIさん初の野菜レシピ本です。
    「こんな食べ方あったんだ! 」という味や食材の組み合わせからできるメインおかず、
    野菜ひとつでできるシンプルな副菜、野菜の旨みが凝縮したスープなど、
    馴れ親しんだ野菜の新たな魅力を発見できるレシピが集まりました。
    「いつもの野菜が格段においしくなる、一生もののレシピ」です。

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    ライフ

    みきママのあと3キロやせるおかず

    ブログが1日120万アクセスを誇る、みきママ初のダイエットレシピ本。
    痩せたいけれど、子どもは食べ盛り、夫は深夜帰宅で、自分一人だけのダイエット食を作るのは面倒…
    という主婦にピッタリな、みきママ流・家族みんなで楽しめる実用的な太らないアイデアレシピを紹介。
    「食べ盛りの子どもも満足できるレシピ」「1食材だけ替えて腹持ちがよくなるレシピ」など、
    カロリーと糖質を大幅カットできるテクニックが満載です。

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    ブログが1日120万アクセスを誇る、みきママ初のダイエットレシピ本。
    痩せたいけれど、子どもは食べ盛り、夫は深夜帰宅で、自分一人だけのダイエット食を作るのは面倒…
    という主婦にピッタリな、みきママ流・家族みんなで楽しめる実用的な太らないアイデアレシピを紹介。
    「食べ盛りの子どもも満足できるレシピ」「1食材だけ替えて腹持ちがよくなるレシピ」など、
    カロリーと糖質を大幅カットできるテクニックが満載です。

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    心の羅針盤をつくる: 絶対ブレない 決して折れない 「徒然草」兼好が教える人生の流儀

    「教養本」累計50万部突破のベストセラー著者の最新刊!】古典の名著「徒然草」の箴言を読み解き、「兼好の流儀」を通じて、新たな解釈と息吹を与える1冊!絶対ブレない、決して折れない「心の羅針盤(コンパス)」をつくるヒントが満載。ストレスフルで生きづらい時代、しなやかに「生きのびる」ための賢者の心得、「人間力」に刮目せよ!

    書籍詳細

    「教養本」累計50万部突破のベストセラー著者の最新刊!】古典の名著「徒然草」の箴言を読み解き、「兼好の流儀」を通じて、新たな解釈と息吹を与える1冊!絶対ブレない、決して折れない「心の羅針盤(コンパス)」をつくるヒントが満載。ストレスフルで生きづらい時代、しなやかに「生きのびる」ための賢者の心得、「人間力」に刮目せよ!

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    ライフ

    忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット

    これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5minutes)。
    30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、
    乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
    5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。

    書籍詳細

    これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5minutes)。
    30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、
    乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
    5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。

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    おにゃの旦那が喜ぶ 簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。家呑み三昧!

    時短で簡単にできて、万人受けする料理が人気のレシピブロガー、おにゃさんのレシピ本第2弾!
    今回のテーマは「おつまみ」。
    旦那が選んだ最強つまみから、家呑みの定番のビール、ワイン、焼酎などに合うつまみを
    「さっぱり」「こってり」に分けて125レシピ紹介します。
    ブログ掲載の大人気レシピから、待望の新作のレシピまで多数掲載。
    このレシピブックがあれば、家呑みがもっと楽しくなります!

    書籍詳細

    時短で簡単にできて、万人受けする料理が人気のレシピブロガー、おにゃさんのレシピ本第2弾!
    今回のテーマは「おつまみ」。
    旦那が選んだ最強つまみから、家呑みの定番のビール、ワイン、焼酎などに合うつまみを
    「さっぱり」「こってり」に分けて125レシピ紹介します。
    ブログ掲載の大人気レシピから、待望の新作のレシピまで多数掲載。
    このレシピブックがあれば、家呑みがもっと楽しくなります!

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    トキオ・ナレッジ

    忙しいママでもイラストでわかる! ウチの子の才能がグングン伸びる0歳から10歳までの子育て習慣

    料理、洗濯、掃除、買い物、仕事、そして子育て――
    ぜ~んぶこなすママだから、子育て本を“読む"時間がないのがリアルです。
    けれども「世界一可愛いウチの子を、世界一素敵な子に育てたい……」という想いは
    いつだってママたちの一番の願いのはず。
    時間のないママでもペラペラとめくってイラストを“見る"だけで、
    すぐに実践できる「声かけ&接し方」のコツが満載!
    子どもの未来の選択肢が広がる! 親子の絆も深まる!
    そんな究極の子育て指南書です。

    書籍詳細

    料理、洗濯、掃除、買い物、仕事、そして子育て――
    ぜ~んぶこなすママだから、子育て本を“読む"時間がないのがリアルです。
    けれども「世界一可愛いウチの子を、世界一素敵な子に育てたい……」という想いは
    いつだってママたちの一番の願いのはず。
    時間のないママでもペラペラとめくってイラストを“見る"だけで、
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    子どもの未来の選択肢が広がる! 親子の絆も深まる!
    そんな究極の子育て指南書です。

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    ライザップダイエットダイアリー90Days

    パーソナルトレーニングジム「ライザップ」が完全監修する、記録式ダイエットダイアリーがついに登場!
    毎日の食事と運動を記録し、自分のカラダと向き合うことで、あなたのカラダはたった90日で劇的に変わります!
    また、これ1冊にライザップの管理栄養士による食品の選び方&食事法と、「これさえやればOK! 」というライザップトレーナーによる自宅トレーニング8種目を掲載!
    さらに、なりたいカララダになる「目標設定シート」付きなので、明確な目標を立ててトライできます。

    書籍詳細

    パーソナルトレーニングジム「ライザップ」が完全監修する、記録式ダイエットダイアリーがついに登場!
    毎日の食事と運動を記録し、自分のカラダと向き合うことで、あなたのカラダはたった90日で劇的に変わります!
    また、これ1冊にライザップの管理栄養士による食品の選び方&食事法と、「これさえやればOK! 」というライザップトレーナーによる自宅トレーニング8種目を掲載!
    さらに、なりたいカララダになる「目標設定シート」付きなので、明確な目標を立ててトライできます。

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    根菜フリルサラダ削り~ナレシピ【ののじ製ピーラー付録】

    これまでに、73万本売れたキッチングッズ「根菜フリルサラダ削り~ナ」を200%活用するレシピ集。
    これを使えば、にんじんや大根といった固い根菜がいとも簡単に薄くスライスできるんです。
    また、特許取得の刃で根菜が「ふわしゃき」新食感に。
    ワンパターンになりがちなサラダが一変!
    見た目も食感も新鮮なサラダの完成です。サラダのほかにも野菜たっぷりのボリュームおかずから鍋レシピまで40レシピ紹介します。

    書籍詳細

    これまでに、73万本売れたキッチングッズ「根菜フリルサラダ削り~ナ」を200%活用するレシピ集。
    これを使えば、にんじんや大根といった固い根菜がいとも簡単に薄くスライスできるんです。
    また、特許取得の刃で根菜が「ふわしゃき」新食感に。
    ワンパターンになりがちなサラダが一変!
    見た目も食感も新鮮なサラダの完成です。サラダのほかにも野菜たっぷりのボリュームおかずから鍋レシピまで40レシピ紹介します。

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    ライフ

    ゼクシィキッチン 基本のお料理

    有名料理家120名以上が考案するレシピ動画を3500本以上収録する人気料理サービス「ゼクシィキッチン」から、
    料理初心者、同棲・結婚などで新生活が始まる人が覚えておきたいレシピ集が登場!
    和・洋・中・アジアン料理・スイーツのレシピをたっぷり90種類収録しているので、この一冊があれば毎日の献立に困りません。
    また、出汁の取り方・野菜の切り方・肉や魚の下処理といった、料理の基礎も分かりやすく解説。
    料理家本人がレシピ手順を解説する動画視聴が体験できるキャンペーンコード特典付き。

    書籍詳細

    有名料理家120名以上が考案するレシピ動画を3500本以上収録する人気料理サービス「ゼクシィキッチン」から、
    料理初心者、同棲・結婚などで新生活が始まる人が覚えておきたいレシピ集が登場!
    和・洋・中・アジアン料理・スイーツのレシピをたっぷり90種類収録しているので、この一冊があれば毎日の献立に困りません。
    また、出汁の取り方・野菜の切り方・肉や魚の下処理といった、料理の基礎も分かりやすく解説。
    料理家本人がレシピ手順を解説する動画視聴が体験できるキャンペーンコード特典付き。

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