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遅夜ごはん 疲れた日でも、これなら作れる。

遅い時間に夜ごはんを食べることになってしまう忙しい人、
ひとり暮らしを始めたけど料理を作ったことがない人、
そんな人のための簡単ごはん集。
材料や調味料はできるだけシンプルに、とにかく簡単に作れて、
栄養バランスもよくて、さらに糖質控えめのレシピを集めました。
料理初心者に役立つテクニック&裏ワザも収録します。

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業務スーパーやみつきレシピ

業務スーパーは北海道から沖縄までほぼすべての都道府県に店舗がありその数は約850店舗。
激安スーパーとして主婦だけでなく、店舗経営者からも高い人気を誇ります。
本書は「簡単! 安い! うまい!」の三拍子が揃った、「節約レシピ」の決定版です。

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デブぬけ 激太りした元アイドルが食べながらやせた奇跡のダイエット方法

元アイドルの西野未姫。
昔はメンバーのなかでもかわいいキャラだったのに、いつの間にかお笑い担当になり、「バカでデブでブス」とさげすまれる日々……。
――もう、好き勝手言わせません!
成人式で地元に帰ったとき、「やっぱり芸能人はキレイ!」って言われたい。
運動嫌い、食べるの大好き……
「デブ思考」の未姫ちゃんがパーソナルトレーナーとともに考案した、ゆるゆるトレーニングと、独創的なレシピの数々。

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20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め

累計77万部突破、麻生れいみ先生の大人気「20kgやせた!」シリーズ最新刊は、肉野菜炒め。
糖質控えめでたんぱく質と野菜をたっぷり摂取でき、手軽で美味しい肉野菜炒めを食べて、みるみるやせるダイエットを提案します。

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クックパッドの肉おかず 決定版100

絶品の鶏肉&感動の豚肉!
クックパッドでみんなに絶賛された2大人気肉おかずを全100品収録した、最強肉おかずレシピムックが登場!!
鶏肉ジャンルからは、鶏むね肉、鶏もも肉、手羽先・手羽元が、豚肉ジャンルからは、豚こま切れ肉、豚薄切り肉、豚バラ肉が、さらにひき肉やソーセージ、ベーコンなどの加工肉まで、肉オールスターズがズラリ大集合!
殿堂入り&話題入り&鬼リピレシピもたっぷり公開する決定版です!

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ママタスのベストアイデア

Instagramのママ向けアカウントで国内フォロワー数ナンバーワンの「ママタス」初の公式ムック。
ママに本当に役立つ情報を教えます。
ママの「困った」を丸ごと解決する!
ママだから得する情報満載!

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書くだけで「自己肯定感」が高まるワークブック

仕事、恋愛、結婚、子育て、家族や友人との関係……。
いろいろな局面でうまくいかないのは、あなたの「自己肯定感」が低いせいかもしれません。
本誌には、「書くだけ」や「すぐに実践できる小さな習慣だけ」で自己肯定感を高められる、30のワークレッスンを掲載しています。
「どうせ私なんか……」の思考グセを直して自分を好きになれたら、どんなときも「大丈夫! 」という気持ちになれ、物事はきっとうまく回り始めますよ。

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息子は中二病でネット依存で不登校: ~やしろあずきを育てたシングル育児日記~

WEB漫画家・やしろあずきとその漫画に登場するババアこと母親・空切礼子による独自の子育て論!!中二病・ネット依存・不登校という3大問題を発症した息子はいかにして売れっ子漫画家になったのか!?
その時、母はどのように息子と向き合ったのか!?
知られざるエピソード満載!!描きおろし多数!!写真初公開!!イラストお蔵出し!!
ファン垂涎の豪華オールカラーで贈る子育てに悩む全ての人に読んで欲しい珠玉の一冊!!
WEBの圧倒的リクエストに応え、遂に親子共著の子育て本、刊行です!!!!

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ポケコロ8th Anniversary ART BOOK

1500万ダウンロードの大人気着せ替えアプリ『ポケコロ』。2019年9月に迎えた8周年を記念したアニバーサリーART BOOKがついに完成! 本書でしか入手する事ができない特別なアイテム「フラワーレースブックの木」とアクセサリーの「リボンレースブック」がもらえるダウンロード特典付き。

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業務スーパーのベストアイテム

店舗数が日本全国で800店舗を超え、SNSをきっかけに人気商品が増えた「業務スーパー」。
タレント、料理家、インフルエンサーたちの一押しアイテムを教えます。

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クックパッドの絶品マヨネーズレシピ

サラダ、炒め物、下味に大活躍の万能調味料。クックパッドの絶品マヨネーズレシピ。簡単! おいしい!家族みんなが大好きな大ヒットおかず94品をご紹介。シリーズの最新刊のテーマは、マヨネーズ!

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夢を叶えるマイノートのつくり方

チャンネル登録者数29万人超えの“のがちゃんねる"で人気を誇るYouTuber兼フリーランスデザイナー・のがが伝える、「自分」ノート術とは?
仕事でつまずいたとき、ノートに「書く」ことで救われた自分自身の経験から、思考の整理術、会議・勉強会のノートの書き方、続ける習慣を見つけるコツなどを伝授。

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からだ想いのまんぷく小鍋

忙しい日でも帰ったらすぐに作れて、すぐに食べられて、洗い物も少ない、
毎日食べても飽きない、糖質オフできてヘルシー、といいことずくめの「小鍋」レシピです。
鍋は作るのが簡単なのに、家族が揃わないと食べられなかったり、
子どもの好みに合わせると親は食べたい味が食べられない、といった問題があります。
こうした問題が一気に解決するのがこの「小鍋」。
3ステップで作れるから「疲れて今日はもう何も作りたくない……」という日でも役立つ一冊です。

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家が丸ごとパワースポットになる! おそうじ開運術

お金をかけなくても、目の前の机の上を少し片付けるだけで、運がどんどん良くなり悪運が吹き飛びます!
良いことが次々に起こる、あなたにぴったりの「開運おそうじ」を人気の風水師たちが教える決定版の一冊。
不用品を捨てることは、悪運を捨て去ること。この本で、新しい年を新しく生まれ変わった自分で迎えましょう。
読んだら今すぐに家を掃除したくなるはずです!

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文具LOVERが教える手書きを楽しむヒント200! カワイイ手帳の作り方

見つけよう!自分だけの書く楽しみ!
カワイイ手帳の作り方から、楽しく、自分らしく、使いやすくカスタマイズする方法を、人気文具メーカーのSNS担当者や手帳好きインスタグラマーの皆さんに聞きました。手元にあるアイテムで簡単に可愛く、すぐにマネできるデコレーションアイデアや、工夫いっぱいの自分らしい手帳の使い方やアレンジ法など、見ているだけでも楽しめる手帳術が満載です。

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1日1話 マンガでわかるブッダの教え

1日1話、ブッダの教えと真意を学ぶことで“心のあり方"を習得できます。
日常の様々な悩みや不安から抜け出せ、より強く生きる、毎日が楽しくなるパワーのある話を31話厳選しました。
じっくりと読み進め、1ヵ月でスッと心が整う一冊です。
ブッダの教えが現代の生活でどう役立つのか、よりわかりやすいようにマンガで教えが生きる場面を解説します。

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生理痛ぬけ。

つらくてしんどい生理痛。
薬で症状を抑えるのも手ですが、根本的な解決にはなりません。
実は、本来生理痛は異常であり、ないのが当たり前です。その痛みを我慢する必要はないのです。自然の力で体の根本から改善を図りましょう。
漢方薬剤師である著者のもとには、生理痛だけでなく生理全般に悩む女性からの相談が数多く寄せられています。
本書では、勘違いされがちな生理の正しい知識、漢方の考えで自然に生理痛をなくす方法、生理痛がなくなるとどのように生活の質が上がるのかなどを解説しています。

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東大式 大人のやりなおし算数

本誌では、足し算・引き算から分数、図形の問題まで、小学校6年間の算数を単元別に一気におさらいできます。
ていねいな解説+書き込み式の実践ドリルで構成されているので、普段時間のない方でも効率的にやり切ることができます。
「子どもに宿題を教えられない…」という不安や苦手意識も一挙解消! 今こそ算数を楽しく学びなおしてみませんか?
東大卒の中学受験カリスマ講師・繁田和貴先生監修。

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大和言葉がまるごとわかる本

日本語の中でも日本古来から伝えられた「大和言葉」は日本人の心に染み入る響きを持っています。耳にしても、声に出しても心地よさを感じます。
「言葉」に込められた思いや情緒は、日々の生活を豊かにすることでしょう。
「令和」になり、改めて日本が再認識される今、優しさや思いが伝わる「大和言葉」を使ってみてはいかがでしょうか。
令和の時代に使いたい、知っておきたい「大和言葉」を集めた1冊です。

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内田篤人 大迫勇也 ふぅ~っと深呼吸ストレッチ

サッカーの内田篤人選手と大迫勇也選手が、それぞれの地元でプロデュースしたトレーニングスタジオ「ウチダラボ」「オオサコラボ」。
本書は、そのラボで体験できる、両選手も行っているストレッチやエクササイズをご紹介。
首・肩、腰痛、おなかやせといった「お悩み部位」別などストレッチ&エクササイズメニューをたっぷりとピックアップ!
最大限に効果を上げる「深呼吸」についての解説付きで、女性でも気軽にトライできます。