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糖質量＆たんぱく質量 1500食品 データブック (TJMOOK)

健康な体づくりに欠かせない栄養素のひとつ「たんぱく質」と、摂りすぎに注意したい「糖質」。摂取量を管理したい2つの栄養素が、食品にどのくらい含まれているのか、パッとひと目でわかるデータブックです。大判サイズで数字が見やすくパッと質量を計算でき、健康管理に重宝！ 米や野菜、肉や魚など、1500食品のデータを掲載。医師による、たんぱく質のよりよい摂り方、糖質カット法も解説。毎日しっかり食べて、体すっきり！ テキパキ動ける体へと導きます。

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はじめての四柱推命

四柱推命は、生まれた瞬間に決まる不変的な要素を扱う命術のひとつです。
古代中国の思想・哲学に基づいて読み解く理論性の高さが特徴で、
占いの帝王ともいわれます。
本書は、習得するのが難しいという声の多い四柱推命を、
とことんわかりやすく学べるようにした1冊です。
●ポイントは３つ●
１、 本場、中国式四柱推命で自分を徹底的に知る！
２、 用語で迷子にならない！
３、 ワーク形式で読み解きやすい！
はじめての人にも、途中で諦めた人にも、学び直したい人にもおすすめの1冊です。

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たかざわ式 やさしい投資の家計簿術

「たかざわ式 おかね塾」を主宰する著者が、投資未経験の方に向け、投資の手法をわかりやすく解説します。
入門者向けに、世の中の「お金のしくみ」から語り起こし、投資の用語解説を交えつつ、勝つこと以上に負けないことを重視する「たかざわ式」投資法の極意まで、順を追って説明。
巻末に、投資の収支を見える化し、投資人生のスタートを切るための書き込み式・投資の家計簿ノート付き。

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リンネル特別編集 感じのいい人の気の利く語彙力帳 (TJMOOK)

初対面でのやりとりや、感情や感謝を伝えるとき、日々の何げないひと言でも、気持ちが的確に伝わり、ちょっと素敵に表現できる語彙をまとめました。さらりと使える気持ちのこもったフレーズは、使う自分も受け取る人も心地よく、より会話が楽しく、良い印象を与えることができます。語彙が豊かになることで会話が円滑に進みます。つい同じ表現をしてしまう人や、とっさのやりとりに言葉がうまく出てこない人にオススメです。

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横山光昭のつけるだけで節約できる かんたん年金家計ノート2024 (COSMIC MOOK)

家計再生コンサルタント横山光昭先生の、無理せず楽しく節約できる年金家計ノート。使った金額を書き込むだけで、お金の不安を解消!

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星野リゾート公式FANBOOK (TJMOOK)

星野リゾートと聞いて、あなたはどんなホテルや旅館をイメージしますか？
「とっておきの日を祝うために宿泊したいところ」
「贅沢なひとときを過ごせる場所」
「独創的なアクティビティを体験できる」
きっと、本誌を読み進めていく間に、ひと言では表しきれない、実に、さまざまな宿泊施設を手がけていることがわかってもらえるはず。
本誌では、美しいビジュアルをもとに、全63施設を徹底解剖。各施設の絶景や客室、グルメ、温泉、アクティビティまで多種多様な見どころを解説していきます。

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見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本! 若返りの栄養学ゆる図鑑

老けるメカニズムをイラストで理解しながら、老けない食べ方を身につけられる一冊が『見るだけノート』シリーズから登場。40歳を過ぎた頃からひしひしと感じる見た目の衰えと体力の低下。いったい体の中では何が起きているのか。年々加速する老化を食い止めるためには何をすればいいのか。本当に正しい食べ方とアンチエイジング法について医者が図解で教える書籍です。

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不運ゼロ生活: 24時間で開運体質になる琉球風水

「突然ですが占ってもいいですか?」などで大人気のシウマさん最新刊!
フジテレビで放送中の「突然ですが占ってもいいですか?」や日本テレビ「マツコ・村上の月曜から夜ふかし」で話題の琉球風水志・シウマさん。
風水師の母の影響で琉球風水、姓名判断、九星気学などを学び、これまでに延べ5万人以上を鑑定、多数の著名人、企業経営者からの支持を得ています。

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だしを極める。 (TJMOOK)

ミシュランガイド3つ星を獲得する和食料亭「菊乃井」の三代目主人、村田吉弘が和食の要、だしのとり方を伝授します。本格的なだしのとり方から、日々、家庭でできる簡単だけど美味しいだしのとり方や、和食の基本「一番だし」「二番だし」のとり方も解説しています。また、昆布だし、煮干しだし、かつおだし、乾しいたけだしを活かした絶品レシピや、鶏ガラだし、鯛あらだしなど、様々な素材を使っただしも掲載。家庭料理を格上げしてくれる1冊です。

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クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん 3 (TJMOOK)

50代以降のシニア夫婦におススメのレシピを厳選して紹介する「シニアごはん」シリーズ第3弾。定番のメニューも調味料や素材の組み合わせで変化をつけ、無駄が出ないよう夫婦ふたりで食べきれる量のレシピを中心に構成します。今回は定番だけど一味違う「スタミナ肉おかず」のほか、「簡単レンチンおかず」、腸から健康になる「発酵おかず」などでカテゴライズ。全レシピ、カロリー・塩分量・糖質量・たんぱく質量つき!

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クックパッドの絶品ブロッコリーレシピ (TJMOOK)

大人気レシピサイト・クックパッドから栄養満点のブロッコリーレシピをピックアップ。殿堂入りや人気上位のレシピはもちろん、「こんなレシピあったんだ」という驚きのアイデアレシピまで集めました。とじ込み付録では手軽に作れる「ブロッコリーまるごとレシピ」を収録。知っておくと便利な栄養を逃さないゆで方、切り方、保存方法など、ブロッコリーの魅力を余すところなく堪能できるお得ワザもご紹介します。

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横山光昭のつけるだけ節約家計ノート (COSMIC MOOK)

家計簿が苦手な人も続けやすいように、余計な項目を省いたシンプルな家計簿ができました！
楽しく節約しながら過ごせるよう、お金のプロが徹底的に解説。お金の管理が苦手な人も、やりくり上手になれるコツを紹介しています。電子マネーやサブスクなどの記入欄も充実。令和の時代に対応できる家計簿です。
ほかにも貯蓄や医療費、保険、などの記録欄も充実。「ちょこっと節約まめ知識」など、ためになる情報も多数掲載。

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横山光昭のつけるだけで節約できる かんたん年金家計ノート2023 (COSMIC MOOK)

年金生活は楽しく節約しながらゆとりを作ろう！
著者累計360万部超のお金のプロが教える
一番やさしい年金家計簿。
家計簿が苦手な人も続けやすいように、余計な項目を省いたシンプルな家計簿。
年金生活を楽しく節約しながら過ごせるよう、お金のプロが徹底的に解説。
お金の管理が苦手な人も、やりくり上手になれるコツを紹介しています。
また、大きな文字&くっきりした線で見やすいのも特徴。
貯蓄や医療費、保険、などの記録欄も充実。
「ちょこっと節約まめ知識」や「二十四節気を知る」など、
ためになる情報も多数。

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クックパッドの絶品! ちくわ・かに風味かまぼこ・はんぺんレシピ (TJMOOK)

大人気レシピサイト・クックパッドから、ちくわ・かに風味かまぼこ・はんぺんレシピをピックアップ。殿堂入りや人気上位のレシピはもちろん、「こんなレシピあったんだ」という驚きのアイデアレシピも集めました。主菜・副菜・丼・麺・居酒屋つまみなど変貌自在の練り物の魅力を余すところなくご紹介。魚のすりみは高たんぱく・低カロリーで栄養面もばっちり。食費がかさむ今、かさまし食材としての節約レシピも豊富なので役立つこと間違いなし！

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米粉のおやつとおかず (TJMOOK)

米粉料理家・管理栄養士の中村りえさんの米粉を使ったおやつ、パン、おかずなどのレシピ集。米粉は小麦粉や片栗粉の変わりに使うことでもっちり、カリカリ、ふわふわ新食感のおやつやおかずが作れます。米粉だからおいしい！をぜひ体験してみてください。

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暮らし上手な人に教わる、節約のくふう100 (TJMOOK)

日々の生活のなかでできる、身近な節約の知恵を100集めました。ワタナベマキさんや、はなさん、本多さおりさんなど、素敵に暮らしている人が何気なく実践している、お金と上手に付き合う方法を伝授します。お金にまつわる漠然とした不安を抱えている方にぜひ読んでもらいたい一冊です。これならやれるかも! という気力が湧き、自分に合ったお金との付き合い方が見つかるはずです。

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100円グッズのベストアイテム（TJMOOK）

DAISO、Seria、Can★Do、Wattsなど、人気の100円ショップのアイテムの中から、家事の達人が“これは絶対にオススメ！ ”と絶賛するアイテムを集めました！ 「収納」「キッチン」「掃除・洗濯」「洗面所・トイレ・玄関」「インテリア」「日用品・美容」と幅広いジャンルに分けてアイテムを紹介。ぜ～んぶ100円だけど、ひとつあると、こんなに家事がラクになる！ こんなに見栄えが変わる！ 買ってよかった！ と驚く超優秀グッズを厳選しました。

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まいにち食べたいアボカドレシピ

良質な脂質をはじめ、健康な体づくりに必要な多くの栄養成分が含まれているアボカド。
本誌はアボカド料理研究家の緑川鮎香氏が、メインのおかずからサラダ、スープ、おつまみ、主食、そしてデザートやドリンクまで、アボカドを使った絶品レシピの数々を紹介。
特別付録として、食べごろの目安がわかる「アボカドカラーCHART」が付いています。

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龍子流 願いがどんどん叶う! 最高に運がよくなる法則

ブログが大人気の元霊媒師 龍子の初著者本です。
龍子流の幸運を引き寄せ法や、幸せ運気の貯め方など、すぐできる開運法を紹介。
人間関係や健康、お金のことなど、様々な悩みに龍子がこたえます。
そして読者プレゼントに“直接相談(10名様限定)"&、ブログで即完売した“龍の絵(100名様限定)"をご用意!
龍子のママ友でWEB漫画が好評のネコおやじ氏の全編描きおろしブックインブックは、ここでしか読めない龍子の素顔が満載です!

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今日がちょっと特別な日になる ヘアアレンジのルール

日常からデート、パーティーなどを彩るヘアアレンジを45パターン掲載しました。シーン別に10パターンずつ紹介しているので、求めているアレンジが見つかるはず！簡単なのに凝って見えるアレンジで、いつもより「ちょっと特別な日」を演出できます♪
また、それぞれのヘアアレンジにかかる時間、必要な道具、オススメな髪の長さなどを掲載しました。今できるアレンジをパッと見つけられます。