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InRed特別編集 100円ショップでホテルライク インテリア (TJMOOK)

100円ショップのアイテムで叶う、まるでホテルのような洗練されたインテリアの作り方を紹介します。ボウルを重ねて作るおしゃれなサイドテーブルや、落ち着いた雰囲気の照明など、どれもセンスとテクニックがキラリと光るものばかり。飾り棚のリメイクアイデアや装飾の小物など、自分で素敵なアイテムを作れるワザも詳しく解説します。SNSで話題のインテリアの達人たちがオリジナルの工夫を公開してくれたので、ぜひ取り入れてみてください！

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リンネル特別編集 小さな家の、素敵な暮らし。 (TJMOOK)

自分たちのこだわりを極め、あえて小さい家で暮らす人々の暮らしのアイデア・コツを紹介します。小さいからこそできる工夫、モノの見極め方など、住まいを整えることは、どう暮らしたいか、生きたいかなど、人生を考えることと同じ。心地よいコンパクトな空間での暮らしを実践している方に取材し、そのノウハウをご紹介します。夫婦二人暮らし、親子で4人暮らし、一人暮らしなど、30代以上の「小さな家暮らし」を公開します。

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yukiのごちそう見え! 1か月おうちばんごはん (TJMOOK)

Instagramフォロワー10万人超！
毎日の豪華な食卓で人気のyukiさん初のレシピ本ができました。
元居酒屋女将のyukiさんが考えた、物価高にも負けない4人分週7000円以下で作れる35日間分の献立をご紹介。
とっておきの食費管理方法から献立の立て方のコツまで、yukiさんのテクニックもご紹介しています。1週間ごとの買い物リストつきだから、まるっと真似してOK！ボリュームたっぷり献立で、節約しながらも家族や大切な人のために大満足な食卓をお届けします。

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街歩きが楽しくなる 四季の街路樹図鑑 (TJ MOOK)

散歩やウォーキングなど、日頃よく見かける街路樹の魅力をまとめた一冊です。日本全国の街路樹を、常緑樹、落葉樹、低木、花が咲く木、実がなる木などカテゴリーに分けて紹介。それぞれ見ごろの季節、幹や葉の特徴、寿命、歴史などの解説付きで、いつもの道にある街路樹の葉や花、実から種類がわかるようになります！ 街路樹の歴史や地域ごとの剪定方法など豆知識も豊富に掲載。街歩きがより楽しくなる街路樹の図鑑です。

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自律神経の名医が教える究極の休み方

「休日にゴロ寝ばかりしていても、脳の疲れはとれません（著者）」。
コロナ禍以降、いくら休息をとっても体の芯から疲れが抜けないことに悩む方が急増中です。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部小林弘幸教授が、「行動習慣」「マインドセット」「食事術」「運動&マッサージ」「人間関係で心を休める方法」「休日の過ごし方」に関する「攻めの休息術」67メソッドを一挙紹介。

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頭痛、めまい、関節痛 自分で治す気象病 (TJMOOK)

天気が悪くなると、いつも頭が痛くなる。気圧が下がると、なんだか不調が増す気がする。天候や気圧の変化により、頭痛やだるさ、めまい、関節痛が起きる「気象病」。自力でしっかり対策すれば、慢性化する前に治せます！
本書では、気象病の仕組みから、不調の原因、症状別に気象病の対策法まで細かく紹介。低気圧に弱い方必読の、図解ムックです。

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これより旨い鶏料理を僕は知らない

老舗イタリアンレストラン、オステリア・ルッカ♡東4丁目のオーナーシェフ、桝谷周一郎さんの鶏肉レシピの書籍です。
25歳で自身の店を持ち、開店したときからずっと作り続けているスペシャリテも鶏肉料理。
26年の間に10万回以上作ったそのレシピをはじめ、しょうが焼き、パスタ、チャーシュー、カレー、油ユー淋リン鶏チーなど、本書では桝谷流の鶏肉レシピを余すところなくご紹介します。
家庭料理から上級者向けのレシピまで、珠玉の鶏肉レシピ全80品を収録。
プロの味を簡単に再現できます。

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わたしをご機嫌にする ブッダの教え (TJMOOK)

怒りでイライラしたり、もやもやとストレスを溜めたりせずに生きるヒントを、ブッダの教えから学びます。日常のどんなシーンでブッダの教えを取り入れて心を整えるのか、イラストを用いてわかりやすく解説しているので、今日からすぐに実践できます。「心と身体を無理にコントロールしない」「人を攻撃する気持ちが悩みを生み出す」「なにもなくとも豊かな気持ちでいよう」など、穏やかな心で軽やかに人生を送るコツを掴める一冊です。

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心と体をととのえる まいにちの食べる漢方 保存版 (TJMOOK)

慢性疲労、食欲不振、むくみ、疲れ目…。病気とはいえないけれど、健康でもない。そんな未病を中医学の観点から6つのタイプに分け、自宅で簡単にできる改善策を紹介。食材の取り入れ方、簡単レシピをメインに、日常生活、マッサージやツボなど多方面からもアプローチ。本格的な漢方薬は一切不要！ 身近な食材でも、選び方、調理法ひとつで効能はガラッと変わります。正しい知識を身につけ、ゆるく気楽に漢方生活を始めましょう！

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クックパッド♪♪maron♪♪ 10分で本格味の早うまごはん

クックパッドの人気レシピ作者♪♪maron♪♪さんの時短アイデア満載！
簡単だけど味は本格的なうちごはんレシピを集めました！
2014年からクックパッドへレシピ投稿をスタート、現在2500品を超えるレシピで人気のクックパッドアンバサダー「♪♪maron♪♪」さんのアイデア満載の時短おかず、お手軽なお菓子を厳選し、1冊にまとめました。

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sweet特別編集 占いBOOK 16 TYPES FAN (TJ MOOK)

Z世代の新常識！人類は、16タイプに分けられる。
SNSで超話題…というより、Z世代では「知らない方が珍しい」常識レベルの性格診断「16性格」。
いくつかの質問から興味関心、物事の見方、判断の仕方、周りへの接し方などを分析、合計16タイプに分類するものです。
超有名アイドルが結果をシェアしたことで大きく話題になり、今では数多くのインフルエンサーが自らのタイプを公表。
本誌では、実際の「診断テスト」を筆頭に、各タイプの詳細解説、「16性格あるある」など、かわいいイラストたっぷりに掲載します。

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名言に癒されるガラスペンでなぞる手書きフォント

大人気！ガラスペンで名言をなぞる本、第2弾！
ガラスペンに魅入られたあなたも、インク沼にはまったあなたも、
はじめてガラスペンを購入して、使いかたに悩んでいるあなたも、
名言をなぞって、もっとガラスペンとインクの良さを楽しんでみませんか？

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旬の野菜をもっとおいしく! デパ地下みたいなごちそうサラダ ベストレシピ (TJ MOOK)

大好評の「デパ地下みたいなごちそうサラダ」シリーズから選りすぐりの人気レシピ160品以上を掲載！ おもてなしでも毎日の食卓でも皆喜ぶボリューム満点！ 間違いなしの人気デリサラダをたっぷりご紹介。「作りおきサラダ」やテーブルの主役にもなる「ごちそうサラダ」など、ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピばかり。旬の野菜便利帖と、別冊付録の手づくりドレッシングレシピで365日旬の野菜を楽しめます！

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クックパッド 体にやさしいこうじレシピ (TJMOOK)

美容や健康によい「麹」をテーマにした一冊。巻頭では初心者向けに基本の「醤油麹」「塩麹」「甘麹」の作り方を紹介。さらに「麹がからだにいいポイント」「正しい保存方法」などを丁寧に解説。本編では、麹を使ったからだにやさしい肉おかず、野菜おかず、スープ、スイーツなど約80品を掲載予定。健康意識の高い20～30代女性をはじめ、塩分を控えたいシニア層にもおすすめです。

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クックパッドの大根・白菜レシピ 最新版 (TJMOOK)

冬の食卓の常連といえば、「大根」「白菜」。大人気レシピサイト・クックパッドから、人気の大根＆白菜の絶品レシピを100品ピックアップ！ 値段も安く、栄養満点な旬野菜の魅力を余すところなくお届けします。つくれぽ1000人超えの殿堂入りレシピも掲載。

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20kgやせた! 糖質オフ入門 最新版 (TJMOOK)

65kgから45kgへ！ 管理栄養士・麻生れいみが20kgやせた「糖質オフ」がサクッとわかる入門本。「え！ ステーキって食べていいの！？」「外食OKで、カロリーも気にしなくていいなんて本当？」「ごはんは絶対に食べちゃいけないの？」など、糖質オフでぶつかる疑問にスッキリお答えする、ゼロからわかる最新の入門書です。なんとなくわかった気になっていた人も、これから始める人も、この本で糖質オフダイエットを成功させましょう！

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速攻で絶品! おうちおつまみレシピ (TJMOOK)

簡単につくれるおつまみレシピで
今日は自分をいたわりたい！
余裕がない毎日でも、
「簡単おいしい料理をつくりたい！」
「ちょっとでいいからゆっくりしたい……」
そんな思いから生まれたのがツマさんのおつまみレシピは、Instagramでも大反響を呼びました。
今回はなかでも人気のレシピから、簡単に作れて絶品！
しかも家計にも優しい節約おつまみレシピを108品集めました。

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クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん4 (TJMOOK)

50代以降のシニア夫婦にオススメのレシピを厳選して紹介する「シニアごはん」シリーズ第4弾。全レシピ、カロリー・塩分量・たんぱく質量つき。今回は「筋肉を元気にするタンパク質食材」「腸内環境を改善する発酵食材」「骨を丈夫にするカルシウム食材」など健康目的別に構成。さらに、前作よりも手抜きレベルを上げてレシピを厳選。缶詰レシピ、冷凍食品アレンジ、包丁いらずなど、手抜き方法がひと目でわかるアイコンがついてます。

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いつもの調味料でつくる 簡単絶品 家中華 (TJ MOOK)

中華料理はこってり味が濃い、油っぽくて重たい、作るのが面倒…そんなイメージを覆す、毎日食べても飽きない、素材の味を生かした、手間をかけずに作れる中華料理レシピを公開。スーパーにある食材と定番の調味料があればOK。中華鍋や蒸し器がなくても作れるシンプルな手順なので、レシピ通りに作るだけで感動の美味しさに！ 素材の味が際立つ、優しい味わいの新しい家中華レシピを中華料理の達人たちに教えてもらいました。

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一番わかりやすい はじめての西洋占星術

はじめて西洋占星術を学ぶ人、学んでみたけれど要素が多すぎて挫折した人に
おすすめしたい基礎の基礎から解説する入門書。
人気占い師のアストロカウンセラーまーさによる
超ていねいな解説と本書オリジナルの
自分で占う力が身につく「星読みドリル」を使って
気になることや生まれ持った資質を読み解いてみましょう。
生まれた瞬間の天体の星の配置を示すホロスコープには、
理想の生き方、適正、恋愛運、金運、その人の第一印象など、
気になる情報がたくさん詰まっています。