女性

心の羅針盤をつくる: 絶対ブレない 決して折れない 「徒然草」兼好が教える人生の流儀

吉田裕子

四六版 1,400 円

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「教養本」累計50万部突破のベストセラー著者の最新刊!】古典の名著「徒然草」の箴言を読み解き、「兼好の流儀」を通じて、新たな解釈と息吹を与える1冊!絶対ブレない、決して折れない「心の羅針盤(コンパス)」をつくるヒントが満載。ストレスフルで生きづらい時代、しなやかに「生きのびる」ための賢者の心得、「人間力」に刮目せよ!

SHIORIの野菜日和

SHIORI

AB判 780 円

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SHIORIさん初の野菜レシピ本です。
「こんな食べ方あったんだ! 」という味や食材の組み合わせからできるメインおかず、
野菜ひとつでできるシンプルな副菜、野菜の旨みが凝縮したスープなど、
馴れ親しんだ野菜の新たな魅力を発見できるレシピが集まりました。
「いつもの野菜が格段においしくなる、一生もののレシピ」です。

みきママのあと3キロやせるおかず

藤原 美樹

A4判 605 円

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ブログが1日120万アクセスを誇る、みきママ初のダイエットレシピ本。
痩せたいけれど、子どもは食べ盛り、夫は深夜帰宅で、自分一人だけのダイエット食を作るのは面倒…
という主婦にピッタリな、みきママ流・家族みんなで楽しめる実用的な太らないアイデアレシピを紹介。
「食べ盛りの子どもも満足できるレシピ」「1食材だけ替えて腹持ちがよくなるレシピ」など、
カロリーと糖質を大幅カットできるテクニックが満載です。

忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット

和田 清香

A5判 1,100 円

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これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5minutes)。
30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、
乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。

おにゃの旦那が喜ぶ 簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。家呑み三昧!

おにゃ

AB判 780 円

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時短で簡単にできて、万人受けする料理が人気のレシピブロガー、おにゃさんのレシピ本第2弾!
今回のテーマは「おつまみ」。
旦那が選んだ最強つまみから、家呑みの定番のビール、ワイン、焼酎などに合うつまみを
「さっぱり」「こってり」に分けて125レシピ紹介します。
ブログ掲載の大人気レシピから、待望の新作のレシピまで多数掲載。
このレシピブックがあれば、家呑みがもっと楽しくなります!

忙しいママでもイラストでわかる! ウチの子の才能がグングン伸びる0歳から10歳までの子育て習慣

トキオ・ナレッジ、竹内エリカ(監修)

A5版 1,400 円

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出版社

料理、洗濯、掃除、買い物、仕事、そして子育て――
ぜ~んぶこなすママだから、子育て本を“読む"時間がないのがリアルです。
けれども「世界一可愛いウチの子を、世界一素敵な子に育てたい……」という想いは
いつだってママたちの一番の願いのはず。

時間のないママでもペラペラとめくってイラストを“見る"だけで、
すぐに実践できる「声かけ&接し方」のコツが満載!

子どもの未来の選択肢が広がる! 親子の絆も深まる!
そんな究極の子育て指南書です。

ライザップダイエットダイアリー90Days

RIZAP株式会社

B6 800 円

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パーソナルトレーニングジム「ライザップ」が完全監修する、記録式ダイエットダイアリーがついに登場!
毎日の食事と運動を記録し、自分のカラダと向き合うことで、あなたのカラダはたった90日で劇的に変わります!
また、これ1冊にライザップの管理栄養士による食品の選び方&食事法と、「これさえやればOK! 」というライザップトレーナーによる自宅トレーニング8種目を掲載!
さらに、なりたいカララダになる「目標設定シート」付きなので、明確な目標を立ててトライできます。

根菜フリルサラダ削り~ナレシピ【ののじ製ピーラー付録】

TJMOOK

A4版 1,400 円

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これまでに、73万本売れたキッチングッズ「根菜フリルサラダ削り~ナ」を200%活用するレシピ集。

これを使えば、にんじんや大根といった固い根菜がいとも簡単に薄くスライスできるんです。
また、特許取得の刃で根菜が「ふわしゃき」新食感に。
ワンパターンになりがちなサラダが一変!
見た目も食感も新鮮なサラダの完成です。サラダのほかにも野菜たっぷりのボリュームおかずから鍋レシピまで40レシピ紹介します。

キラキラハッピー! あたりすぎる心理テスト&うらないブック (TJMOOK)

真木あかり

A5 900 円

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「性格」「友情」「恋」「未来」「本音」などのテーマに沿った心理テストと、
「星座うらない」「ルックスうらない」「コインうらない」など簡単に楽しめるうらないを、
かわいいイラストやマンガとともに200問以上紹介します。
さらにスペシャル付録として、友達づくりに役立つ「友活名刺」と、「タロットカード」もついてきます!
「友活名刺」で自己紹介をし、仲良くなったらみんなでタロット遊びができます。

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